Dilşad
- Kîmya li pişt addiction
- Nîşaneyên girêdana pornoyê
- Encamên pêbaweriya pornoyê
- Sedemên girêdana pornoyê
- Xilasbûna ji pêgirtiya pornoyê
- 1. Pêngava herî girîng ev e ku em nas bikin ku pirsgirêk heye.
- 2. Biceribînin ku hûn ji dem û betaliya tenê dûr bisekinin
- 3. Koma piştgiriya xwe biafirînin
- 4. Di derbarê pirsgirêkê de xwe perwerde bikin
- 5. Dibe ku vebijarka çêtirîn psîkoterapî be
Digel ku gelek pisporên psîkiyatriyê napejirînin ku pêgirtiya pornoyê addiction rastîn e, ew ne efsane ye û ji bo pir kesan, ew pirsgirêkek rastîn destnîşan dike.
Ev celeb addiction dikare zirarek mezin bide têkilî, hevkarî, kariyer, û xwebaweriyê.
Zêdebûna pornografiyê bi rengek nefermî dikeve nav tixûbên zayendperestiyê û her çend hîn jî wekî nexweşiyek giyanî nayê nas kirin, pir kes ji pirsgirêk û encamên pêwendiya bi pornoyê re derbas bûne. Berî ku em bersîva pirsa "meriv çawa dev ji jehra pornoyê berde" bihêlin em fam bikin ka ew çi ye, ew çawa pêşve diçe û bandorek çawa dikare li ser jiyana mirov bike.
Kîmya li pişt addiction
Mîna hemî addictionên din, pêbaweriya pornoyê jî xwe dispêre beşê mêjî yê ku ji dayîna xelatan berpirsiyar e. Bi karanîna stimulusek, mîna pornografiyê, mejî tê xapandin da ku astên anormal ên dopamine derxe. Ev reaksiyon dişibihe yek dema ku narkotîk bikar tîne, bi alkolê ve girêdayî ye, û qumar e.
Piştî ku bi têra xwe dewreyên wergirtina teşwîq û berdana dopamînê derbas dibin, mejî fêr dibe ku pêvajoyê ji nû ve biafirîne. Ji ber vê yekê, hûn têne teşwîq kirin ku hûn gavan bavêjin da ku pêlên dopamînê nesekinin.
Piştî demekê, çerxa navborî ew qas xurt dibe ku çalakiyên hişmendî binpê dike. Wekî encamek, meriv ber bi wê astê ve diçe ku nikaribe li hember xwestekên xwe bisekine û li pornografiyê temaşe bike, hema hema li hember vîna xwe. Gava ku kesek pirsgirêkên ku ev di jiyanê de çêdike ferq dike, meriv bi gelemperî hewl dide ku li hember wan hewildanan şer bike, ku pirî caran bêber dimîne.
Nîşaneyên girêdana pornoyê
Ya yekem yek masturbasyona zêde ye, li dû şopandina berfireh û dubare ya naveroka pornografîk. Dibe ku em "zêde" wekî mîqdara ku destwerdana karên normal ên rojane dike ku bandorek neyînî li jiyana kesekî dike pêk bînin. Nîşanek din zêdebûna wextê hewce ye ji bo dîtina têra xwe celebên pornografiyê da ku bigihîje kulm an jî şiyarbûnê.
Her ku dem derbas dibe, bêtir û bêtir dem ji bo dîtina materyalek balkêş tê veqetandin.
Heke temaşekirina pornografiyê qedexe be, nîşanên din têgihîştinek tengasiyê vedigirin, ji bo zêdekirina wextê ku di temaşekirina pornografiyê de veberhênan tê kirin, pornografî ji bo kêmkirina fikar an depresyonê û derxistina ji têkiliyên civakî tê.
Encamên pêbaweriya pornoyê
Bi asta xwestinê ve girêdayî, bandorên alîgiriya pêgirtina pornoyê dikare xedar be. Têkilî bixwe vegirtiyê bêhêz dike, û şehwet dikare mezin û mezintir bibe.
Tiştê ku carê wekî temaşekirina pornoyê dest bi serhildana erotîkî kir, dikare bibe xwestekek têrnebûyîn, ku dikare wî mirovî bi wan şirîkên ku dibe ku nexwestibin di jiyana rast de wan xeyalan bilîze.
Daxwazek wusa dikare aqilê etîkî tarî bike û bibe sedema encamek tund. Zêdetirî caran, êgir dê şert û mercên civakî paşguh bikin û li ciyên ne guncan, wek kar an veguhastina gelemperî, pornografiyê temaşe bikin. Ger bê kontrol were hiştin, addiction dikare bibe sedema rûreşiya gelemperî û tewra jî zindanê.
Sedemên girêdana pornoyê
Zêdebûna pornoyê bi rengek hêsan tête pêşve xistin ji ber ku ew xwe dispêre nehîneya zindîbûnê ya herî bingehîn - ajokera cinsî ya ku ji misogerkirina zayînê berpirsiyar e.
Ev addiction kurteyek e ku meriv "hormona bextewariyê" ya xwezayê werdigire bêyî ku bi rastî dem û hewildana xwe ji bo peydakirina hevkariyek ku xwesteka cinsî bicîh bîne veberhênan bike.
Dibe ku sedemên psîkolojîkî û biyolojîkî hebin ku dibe sedema vegirtinê. Meriv çawa dev ji vekêşana pornoyê berde dikare were vegotin ka meriv çawa di jiyana mirov de rolek dileyze û ya ku mirov bi serneketî hewl daye ku bike da ku pirsgirêkê çareser bike.
Faktorên hawîrdorê yên di jiyana pêşîn de, mîna destdirêjî an eşkerebûna naveroka cinsî, dibe ku yek ji sedemên psîkolojîk ên sereke be.
Yên din dibe ku depresyon an xeyal bin, li cihê ku mejî li rêyek digere ku tengasiya ku ji ber stresê çêbûye, bi wergirtina derziyek bilez a dopamînê bigire.
Di heman demê de sedemên genetîkî yên addictions jî hene, wekî astek bilind a testosterone an estrojenê û pêşbîniya genetîkî ya ji bo impulsivity. Ger mirov meyldarê verastkirina hestyarî be, şansek wê ya pêşxistina addiction heye.
Sedemên civakî jî li pişt perdeya addiction hene.
Redkirin û îzolasyona civakî dikare yek ji veberhênana hewildana avakirina têkiliyek cinsî ya saxlem dûr bixe û berê xwe bide rêyek hêsantir.
Fêmkirina ka van faktoran di çêkirina pirsgirêkê de rolek çawa lîstine dikare bibe alîkar ku meriv bizanibe ka meriv çawa pêgiriya pornoyê radiwestîne.
Xilasbûna ji pêgirtiya pornoyê
Breikandina her cûre addiction karekî dijwar e û ya ku bi gelemperî pêdivî bi piştgiriyê heye heye.
1. Pêngava herî girîng ev e ku em nas bikin ku pirsgirêk heye.
Vejandina jiyanê bi domdarî û kedê gengaz e. Çareseriyên çêtirîn bi kesayetiya xerîdar û asta vegirtinê ve girêdayî ne, lê çend gav û şîret hene ku arîkar in.
2. Biceribînin ku hûn ji dem û betaliya tenê dûr bisekinin
Eşkere ye ku mebesta temaşekirina naveroka pornografî dibe dema ku em ne girîngtirîn mijarên ku em beşdarî wan bibin hene, û em bi tenê ne. Tiştê xwe bikin da ku hûn xwe li cîhek din şahî û mijûl bikin. Hobiyek afirîner bibînin û bi mirovên li dora xwe re bêtir civakî bikin. Ew ê bibe alîkar, ger hûn her carê ku hûn valahiya vekişîna addiction hîs dikin werzîş bikin.
3. Koma piştgiriya xwe biafirînin
Grûba piştevaniya xwe biafirînin, bi pêbaweriya mirovên ku hûn pê bawer in, yên ku dê rêzê nîşanî dijwariya we bidin. Ger hûn rast bipirsin hûn ê ji têgihiştin û îmtiyaza ku ew kes dê nîşan bidin şaş bimînin. Ger hûn pir şerm dikin ku îtîraf bikin, hewl bidin ku li komên serhêl an serhêl li komên piştgiriyê bigerin.
4. Di derbarê pirsgirêkê de xwe perwerde bikin
Gava ku hûn bi addiction re mijûl dibin tiştek wekî agahdariya zêde tune. Hûn di vê yekê de ne tenê ne, û gelek kesan ezmûna xwe serhêl parve kirine û hûn bê guman dikarin li ser hin ji wan bifikirin. Ji bo parvekirina barkirinê bi wî rengî, dê rêwîtiya weya berbi başbûnê hêsantir bike.
5. Dibe ku vebijarka çêtirîn psîkoterapî be
Dibe ku vebijarka çêtirîn psîkoterapî be ji ber ku ew ê li gorî kesayet û hewcedariyên we were xemilandin. Psîkologek jêhatî dê ji we re bibe alîkar ku hûn awayên herî bikêrhatî yên ji holê rakirina bengitiyê kifş bikin û bicîh bînin û di tevahiya pêvajoya saxbûnê de piştgiriyê bide we. Dibe ku ew ê nerehet be ku hûn raman û tevgerên xwe ronî bikin, lê sedem tune ku hûn li pêşberî pispor şerm bikin. We pirsgirêk nas kir, û hûn hewl didin ku wê rast bikin.