Dilşad
- Psîkolojiya li pişt têkiliyên zordar
- Ma zordar dizanin ku ew neheq in?
- Meriv çawa bi destdirêjiyê re mijûl dibe
- Hêrsê kontrol bikin
- Xwe îspat neke
- Bi baldarî dema nîqaşê hilbijêrin
- Bersivên rast bikar bînin
- Sînor danîn
- Xwe ji destdirêjiya psîkolojîk dûr bigirin
Destdirêjiya psîkolojîk çi ye? Li gorî mexdûrên destdirêjiyê, şîdeta psîkolojîk di têkiliya we de serdest e ger hewildanên dubare yên tirsandin, veqetandin an kontrolkirina we hebin.
Mexdûrên îstîsmarê dema ku hevkarên wan ên tacîzkar wan dixin bin gef û tehdîdên devkî, rastî îstîsmara derûnî û derûnî tên.
Psîkolojiya li pişt têkiliyên zordar
Suşa destdirêjiya psîkolojîk dikare were vê wateyê ku hûn di têkiliyek tijî nîqaş û drama de tevlihev in û hinekî winda ne.
Jiyana bi hevjîna / a / a / a / a / a / a / a / a / a / a ku tacîzkar e re heye? Hûn dikarin van nîşanên destdirêjiya psîkolojîk nîşan bidin.
- Hestiya te ya bixwebawerî û razîbûn bi xwe-guman û xofê tê guheztin
- Tevî jêhatîbûna we, dibe ku hûn werin bawer kirin ku hûn nezan in an ne bes e
- Hûn dest bi gumaniya hişmendiya xweya dudilî dikin û bi gewriya xwe bawer bin
- We heye tirsên dijwar, bêbingeh û bêbawerî
- Hûn westiyayî û bi berdewamî xemgîn dibin
Ger hûn hîs dikin ku hûn bi domdarî di bin hin celeb zextan de ne divê hûn li bersivên parastina xwe ji destdirêjiyê bigerin.
Xwendina Têkilî: Bandorên Destdirêjiya Fîzîkî
Ma zordar dizanin ku ew neheq in?
Bînin bîra xwe, ku gelek hevkarên destdirêjker jî nizanin ku ew destdirêjiyê dikin.
Mêr an jinek zordar dibe ku ji we aciz dikin ji ber ku ew nizanin çawa çêtir têkiliyê daynin.
Dibe ku ew bixwe di nav malbatek xedar de mezin bûn û wê celebê danûstendinê wekî normal hildibijêrin.
Ger hûn di têkiliyek xedar de bûn, dibe ku hûn hîn nexwazin dev ji wê berdin.
Dibe ku evîn an drav (an jî her du) di xeterê de bin, û qurbana dûrketinê ji bo we pir watedar be.
Meriv çawa bi destdirêjiyê re mijûl dibe
Piştî nêrînek giştî li ser psîkolojiya li pişt têkiliyên xedar, li vir hin şîret li ser bersivdana behreyên destdirêjker û mijûlbûna bi destdirêjiyê hene.
Hêrsê kontrol bikin
Mirovên xedar hêrsa we dixwe.
Gava ku ew fêm dikin ku hûn ji tiştek hêrs dibin, ew ê hertim wê ji bo êşandina we bikar bînin. Her çi qas hûn li ser wê hîs dikin û ew çiqas we diêşîne jî, hewl bidin ku hûn hêrsa xwe nîşan nedin.
Di şûna wê de, hewl bidin ku bi hevokên kurt bersivê bidin ku nerazîbûna we ji rewşê nîşan dide. Bi vî rengî hûn dikarin xwe ragirin, bêyî ku hûn bi wan bidin hîs kirin ku awayek wan a kontrolkirina we heye.
Her weha temaşe bikin:
Xwe îspat neke
Ne mumkun e ku meriv bi destdirêjkerên giyanî xwe li ser tiştek îsbat bike. Ew naxwazin alî tişt an nerînên we bibihîzin.
Ew dixwazin ku hûn wekî ku we ji we re gotî bikin, û tiştek ku hûn bêjin dê wan neguheze ku fikra xwe biguhezînin. Hewl nedin ku xwe îspat bikin an rave bikin, destdirêjkerên psîkolojîk ne maqûl in, ji ber vê yekê dem û enerjiya xwe winda nekin.
Xwendina Têkilî: 6 Stratejiyên Ji bo Têkiliya Bi Abuse Aborî Di Têkiliyek de
Bi baldarî dema nîqaşê hilbijêrin
Di pir rewşan de, ne gengaz e ku meriv bi destdirêjkerên hestyar re nîqaş bike. Bi baldarî dema tevlêbûna nîqaşan hilbijêrin.
- Di demekê de bikin ku hevalbend aram e.
- Peyvên ku kurt in bikar bînin û eşkere.
- Di hemî rewşên din de bi hêsanî dawî li gotûbêjê bînin "Em ê careke din li ser vê yekê biaxivin"
- Adîl ji odeyê derkeve. Ger hûn ne amade bin hûn nikarin bi tu awayî destdirêjiyê bikin
Bersivên rast bikar bînin
Heke hûn di nav rewşek xedar de ne, wê hingê bizanin ka meriv çawa bersivê dide wê.
Bînin bîra xwe ku destdirêjkerên psîkolojîk ne maqûl in û bi ya ku hûn difikirin xem nakin. Bi rastî, ew ê gotinên we bizivirînin û wan li dijî we bikar bînin.
- Gava ku heqaret li we tê kirin, bêjin: "Ev min diêşîne, wiya nebêje".
- Gava ku ew xemsariyê nakin, hûn dibêjin: "Ez ji hin piştgiriyê re spas dikim".
- Gava ku ew dengê xwe bilind dikin, bêjin: "Ez ditirsim, wiya neke".
Wekî ku hûn dibînin, tevlêbûna nîqaşan ne hewce ye, li şûna wê, hemî bersivên xwe bi "ez" dest pê bikin da ku hestên xwe nîşan bidin û ji wan bipirsin ku behreya xwe biguhezînin.
Sînor danîn
Ger hûn dihêlin tiştên piçûk di vê gavê de biherikin, gava din ew ê mezin bibin. Danîna sînoran ji bo geşbûn û saxlemiya têkiliyek bingehîn e.
Ji serî de sînoran destnîşan bikin û diyar bikin ka hûn li ser behreya wan çawa difikirin.
Yên ku di nav têkiliyên xedar de ne, bi gelemperî dipirsin, gelo xedar bi hevkarên nû re diguherin? Bersiv ev e - pir ne gengaz e. Her çend dibe ku arîkar be ku meriv di forma terapiyê de li destwerdana demkî bigere da ku alîkariya hevkarên xedar bike ku şêwazên destdirêjiya xwe nas bikin û bişkînin, encama dawîn her gav ne kêfxweş e.
Piraniya mirovan dê bipejirînin - carek ku destdirêjker her gav destdirêjker e.
Mirovek dikare bi her hevparê / a nû re taktîkên destdirêjiya psîkolojîkî biguhezîne lê ew ê her gav meylên destdirêjiyê hebe. Di pir rewşan de, destdirêjker li benda mexdûrek nû ne ku ji binpêkirin û manipulasyona psîkolojîk re mijûl bibin.
Xwendina Têkilî: Nîşaneyên Têkiliya Giyanî
Xwe ji destdirêjiya psîkolojîk dûr bigirin
Ronîkirina gazê di têkiliyan de an destdirêjiya derûnî dikare bi qasî destavêtina laşî tenduristiya giyanî û laşî ya kesek xirab bike.
Her celeb tevgerên destdirêjker, yek carî jî qebûl nekin. Ger hûn ji kiryarên wan aciz dibin hûn hewce ne ku peyamê bidin ku ev ne baş e û di dema wiya de hûn hewce ne ku qayîm bin.
Bi têra xwe motîvasyon bin da ku xwe ji qula reş a destdirêjiya psîkolojîk paşde bavêjin û berbi hest bi hêzbûnê ve biçin. Li ser avakirina jiyanek nû ji bo xwe bisekinin, û fêr bibin ku dîsa bi xwe bawer bin.