Dilşad
- Li ser egoya xwe muzakere bikin
- Kêmasiya wan qebûl bikin
- Cihê xwe diyar bikin
- Bînin bîra xwe çima hûn ji wan hez dikin
- Girîngiya lêborînê fêr bibin
- Nakokiyên xwe bi zanebûn birêve bibin
- Bibin tîmek
- Biceribînin ku bi pisporek şêwir bikin
Gava ku hûn di têkiliyek de ne, hûn ji hevalbendê xwe rêz, hezkirin, piştgirî û pêbaweriya bêkêmasî hêvî dikin. Lêbelê, dibe ku dema ku hûn bi kesekî bi ADHD -ê re dijîn, ev bendewarî nexebitin.
Kesek bi ADHD (Nexweşiya Kêmasiya Hîperaktîvîteyê), ku wekî ADD jî tê zanîn (Nexweşiya Kêmasiya Bala), xwedan taybetmendiyên cihêreng e ku dema ku ew di têkiliyê de bin, birêvebirina wan dijwar be.
Bandora ADHD -ê li ser zewacê tirsnak û veneger e ger kesê din di wextê rast de tiştan fam neke.
Ka em fam bikin ka bandora ADHD li ser zewacê çi ye û hûn çawa dikarin ji zewaca bi kesekî bi ADHD re bizewicin sax bimînin.
Her weha temaşe bikin:
Li ser egoya xwe muzakere bikin
Gava ku hûn bi jinek bi ADHD re dijîn, pêdivî ye ku hûn di navbera zewaca bi bextewarî an rastbûna we de tercîhek bikin.
Em gişt dizanin ku mirovên bi ADHD tercîh dikin ku rast û desthilatdar bin. Ew bi hêsanî nikarin têkçûnê bi hêsanî qebûl bikin. Ji bo wan rastbûn girîng e.
Lêbelê, gava ku hûn dest pê dikin ku wan xelet îspat dikin, hûn dikevin rihetiya wan, û ev dibe ku zextek li têkiliya we bixe.
Ji ber vê yekê, divê hûn hilbijêrin an rast bin an bi hevalê xwe re bin.
Kêmasiya wan qebûl bikin
Em hemî dikarin bipejirînin ku her yek ji me hin xeletiyên xwe hene. Kes bêkêmasî nîne; gava ku hûn dest bi pejirandina vê yekê bikin, tişt dê dest pê bikin ku çêtir xuya bikin.
Wekî cotek, dibe ku hin hêviyên we ji hev hebin, lê ev hêvî dikarin pir giran bin.
Bandora ADHD -ê li ser zewacê ev e ku hûn xwe li cîhek ku lê xwedî dernakeve asê mane.
Zêdetir ku hûn bala xwe didin ADHD -ya hevjînê xwe, ew qas jiyana we acizker û stresker dest pê dike.
Ji ber vê yekê, ji bo ku pêwendiya we pêşve here, divê hûn bikin hewl bidin ku aştiyê bi hin ji yên ku Meylên ADHD yên hevjînê xwe. Pêkanîna vê guheztinê di we de dê bandorek pir mezin li dilxweşiya zewaca we bike.
Cihê xwe diyar bikin
ADHD û têkilî her gav bi hev re baş nayên hev. Dema ku hûn di têkiliyek de ne, hûn li bendê ne ku hevjîna we ji we re nirx bike û li dervayî xwe binihêre, ew ê berevajî bikin.
Ji ber vê yekê bandora ADHD li ser zewacê pir dijwar e. Pêdivî ye ku hûn awayên ku li gorî wê tiştan rast bikin bibînin. Awayê çêtirîn ku wiya bike ev e ku cîhê xwe hebe.
Divê hûn di têkiliyê de cîhê xwe bibînin tê de hûn dikarin xwe azad hîs bikin û xwe ji mijarên ADHD -ê ya hevjîna xwe aciz nekin.
Gava ku hûn li wê cîhê bin, hûn dikarin ramanên xwe bi rengek azadtir û çêker pêvajoyê bikin. Ev cîh dê dem bide we ku hûn bi helwestek erênî nûve bibin û vegerin.
Bînin bîra xwe çima hûn ji wan hez dikin
ADHD çawa bandorê li têkiliyan dike? Dibe ku ew hevjîna we biguhezîne heya ku hûn dixwazin pêwendiya xwe wê hingê û li wir biqedînin.
Rexnekirina domdar û daxwaza baldariyê dê we bixe paşiya paşîn a ku hûn ê li wir bi kesek wusa re dijwar bijîn.
Lêbelê, pêdivî ye ku hûn pir dirêj bifikirin berî ku hûn bifikirin ku ji têkiliyê derkevin. Bifikirin çima hûn bi wan re zewicî ne.
Li hevalbendê xwe binêrin ka çi baş e. Binihêrin gelo ew hîn jî taybetmendiyên ku we ji wan hez kir heye hene. Ger ew hatine guheztin, wê hingê hûn xwe asl bikin ger hûn dikarin lihevhatinên ku ji bo karkirina zewaca we hewce ne bikin.
Pêdivî ye ku mebest ew be ku hûn dev ji têkiliya xwe bernedin berî ku hûn hemî alternatîfên ku têkiliya xwe xilas bikin qedandine.
Girîngiya lêborînê fêr bibin
Tu carî ne hêsan e ku meriv yekî bibexşîne, lê gava ku hûn pir ji evînê hez dikin, divê hûn fêr bibin lêborîna di zewacê de.
Yek ji bandorên ADHD -ê li ser zewacê ev e ku ew pir caran we ber bi qiraxa ku tişt ji dest û kontrolê derdikevin dihêle.
Her çi qas rewş dijwar be jî, divê hûn fêr bibin ku hevjînê xwe bi ADHD bibaxşînin.
ADHD perçeyek ji karakterê wan e ku hûn nekarin paşguh bikin. Gava ku hûn bi yekî / a ku ADHD -ê re dijî re dijîn, divê hûn fêr bibin ku wan ji ber tevgera wan bibaxşînin. Zû zû hûn vê yekê fêr bibin, jiyana we çêtir dibe.
Nakokiyên xwe bi zanebûn birêve bibin
Her şer ne baldariya we heq dike. Divê hûn vê yekê fêm bikin. Dê pevçûn û têkoşînên ku bê nirx in hebin, û dûv re jî nakokî hene ku bala weya tevahî heq dikin.
Divê hûn fêr bibin ku pêşî li şer û pevçûnên xwe bigirin û paşê lingê xwe yê herî baş bavêjin pêş.
Bibin tîmek
Bandora ADHD -ê li ser zewacê ev e ku ew pir caran zewacan li hember hevûdu derdixe.
Gava ku hûn bi ADHD -ê re li dijî hevalê xwe şer dikin, hema hema tu şansek we tune ku hûn ê nîqaşê bi ser bixin.
Di şûna wê de, ya ku divê hûn pê zanibin ev e ku divê pevçûnek di têkiliyek de neyê destûr kirin ku hûn we li hember hevûdu bidin hev, divê hûn bibin yek da ku hûn bi pirsgirêkê re şer bikin û ne yek.
Wiha, bi lîstina zîrek, hûn her gav dikarin bibin tîmek. Gava ku hûn di nîqaş an cûdahiyan de li kêleka wan bisekinin, hevparê / a we dê dijberek tune ku şer bike, û wê hingê nakokî bi qasî ku dest pê kir dê zû belav bibe.
Ew ê ne karekî hêsan be; ji ber vê yekê, kengê ku hûn xwe li hember hevparê xwe bibînin, bifikirin ku xwe ji nû ve kom bikin û bibin tîmek. Ev ê gelek alîkariya we bike.
Biceribînin ku bi pisporek şêwir bikin
Heke hûn difikirin ku awayên ku me li jor behs kirî naxebitin û hûn dijwar dibînin ku hûn bi jinek ADHD -ê re bijîn, hewl bidin ku bi pisporek şêwir bikin.
Pispor dê hemî pirsgirêkên we bibihîze û dê ji we re bibe alîkar ku hûn ji pirsgirêkan rêyek çêtir bibînin. Ji bo girêdanek çêtir û xurt, şêwirmendiya cotê jî biceribînin.