Dilşad
- Têkilî û cîh di dema krîza pandemîk de
- Tiştên hêsan û sivik bigirin
- Rûtîn saz bikin
- Terapiyê bigirin
- Zehmetiya seksê nekin
- Li ser tiştên piçûk hûr bibin
Di dema pandemiyek cîhanî de, birêvebirina qeyranek têkiliyê dikare zehf dijwar be.
Cihên ne-bingehîn ên wekî şanoyên fîlimê; xwaringeh û firoşgeh girtî ne
ku dijwar dike ku meriv ji malê derkeve û biçe ser serdanan. Rêyên ku têkiliyek saxlem hebe hema hema vebijarkan teng kiriye.
Lêbelê, gelek perçeyên şîreta têkiliya tendurist hene ku tê de hûn dikarin di nav qeyranek pandemîk de di têkiliyek saxlem de berdewam bikin.
Parastina têkiliyên saxlem di dema qeyranek pandemîk de tirsnak xuya dike, lê hûn dikarin têkiliyek saxlem, bi danûstendinek vekirî û dilpak, biafirînin.
Têkilî û cîh di dema krîza pandemîk de
Dibe ku ev tê vê wateyê ku civînek carinan heye ku nûvekirinên ku diqewimin, plansaziyên pêşerojê bide.
Her weha temaşe bikin:
Ji bo ku têkiliyek saxlem û saxlem bimîne, li kêleka serişteyên din ên têkiliya saxlem, dê ramanek baş be ku meriv rojane check-inek bike ku ji hevkaran re dibe alîkar ku ji dil û rewşa hevûdu fam bikin.
Bi kevneşopî, berî ku pandemî li me bixe, norm ew bû ku her du hevkar demek girîng ji hev dûr bixin li kar û malê.
Lê di dema krîzên pandemîk de dema ku pargîdaniyan ji sazûmana malê kar ji karmendên xwe re çêkirine û hukûmetê qefilandin ferz kiriye, hevjîn bi nezanî bi hevûdu re têne hiştin, li teniştê, di binê heman banê de têne cem hev.
Ji bo piraniya cotên ku her dem di heman malê de teng dibin, rewş hinekî asê kiriye, ji bo cîhê kesane cîh tune.
Girîngiya dema paşîn an tenêtiyê pir kêm tê binav kirin, lêbelê bi demê re an ez-dem dikaribû bimeşiya; çûna dikanê; çûna jûreyek cihêreng ji bo xwendinê; televîzyonê temaşe bikin an biçin ser medyaya civakî.
Tiştên hêsan û sivik bigirin
Hin serişteyên pêwendiya saxlem ku ji bo cotên ku ji nişka ve ji malê bi hev re dixebitin bişopînin dê di odeyên veqetandî de bixebitin. Ew yek ji stratejiyên bandorker e ku meriv têkiliyên saxlem biparêze.
Dibe ku ev ji bo cotên ku di xaniyên yek jûreyê de dijîn dijwar be. Ger hûn li xaniyek jûreyek razanê dijîn, bila kesek li jûreya rûniştinê bixebite û kesê din heke gengaz be ji jûreya xwarinê dixebite.
Ji bo cotên ku di xaniyek an apartmanek 2 an zêdetir jûreyê de dijîn, ev ê hêsantir be. Tewra di dema krîzên pandemîk de karsazî hene ku hîn vekirî ne û derketina derve ji bo meşê ne baş e. Karsaziyên bingehîn ên wekî firotgehên firotanê vekirî ne.
Ger di malê de tengezariyek xuya dike biçin dikana firoşgehê an ger ew neyê xebitandin derkevin derve. Tenê ji ber ku qefilandinek heye nayê vê wateyê ku hûn nekarin derkevin derve.
Rûtîn saz bikin
Hîn kes bi vî tiştê ku jê re dûrbîna civakî tê gotin hîn nizane, û hîn jî di dema krîzên pandemîk de, tişt zû diguhezin.
Her roj tiştek nû diqewime, hin kes jê re dibêjin curveball.
Serişteyên têkiliya saxlem damezrandina şêwazek jiyanek birêkûpêk vedigire. Rutînên di rewşek bi vî rengî de dikarin bibin alîkar. Dabeşkirina rolan ji bo her rojê dikare bibe alîkar. Karên erkdar bikin û rojane wan biguherînin.
Serişteyên têkiliya saxlem tê de şeva fîlimê, şeva lîstikê heye. Di heman demê de, ji bo şevên lîstikê banga vîdyoyê bikar bînin da ku hûn bi heval û xizmên xwe re lîstikan bilîzin.
Terapiyê bigirin
Terapîst naha danişînên virtual an danişînên vîdyoyê dikin. Ev tê vê wateyê ku hûn dikarin ji rehetiya mala xwe bi leza xwe li arîkariya pisporê pispor bigerin.
Terapî nepenî ye. Ger hûn berî krîza pandemîkî diçûn şêwirmendiyê bi terapîstê xwe re têkilî daynin û bibînin ka ew danişînên virtual dikin an dê danişînên virtual bikin. Berdewamiya terapiyê li seranserê qeyranek pandemîk dikare di fêrbûna serişteyên têkiliya saxlem û awayên rêvekirina dijwariyan de pir arîkar be ku di encama pandemiya cîhanî de pêk tê.
Zehmetiya seksê nekin
Na, têkiliya cinsî bi hevparê / a we re dê di dema krîza pandemîk de şansê weya girtina vîrusê zêde neke lê dibe ku hûn bibînin ku xwesteka cinsî ji ya ku bi gelemperî ye kêm dibe. Normal e ku di demên krîzê de kêm bala seksê bikşînin.
Li ser tiştên piçûk hûr bibin
Hêsan e ku meriv di dema rûbirûbûnê de bi tirsa hebûnê li rûyê xwe bihele
her pandemîk. Ev dikare bi jina xwe re tiştan girantir bike, û we hem dilşikestî, hem bêçare û hem jî dadbar bike.
Teslîmî zextê nebin, tenê nefesek kûr bikişînin û hewl bidin ku bereketên xwe bijmêrin, û balê bikişînin ser tiştên piçûk, nemaze yên ku hûn dikarin bi jina xwe re binirxînin. Kiryarên wusa piçûk lê pir hişmend dikarin bibin serişteyên pêwendiya tenduristiya çêtirîn ku têne şopandin.
Di pêwendiyek saxlem de dibe ku di dema krîza pandemîk de pir dijwar be. Jiyana bi hev re, nekarin biçin kar, nekarin di jiyana xweya asayî de û neçar bimînin ku ji malê bixebitin dikarin tiştan bavêjin û jiyanê bixin stresê.
Bloga ku min nivîsand tenê çend serişteyên têkiliya saxlem vedigire, ku dikarin bibin alîkar ku hevkariya bextewar a ku hûn berî qeyranê tê de bûn bidomîne.