Dilşad
- Daxuyaniya "Ez" çi ye? Armanca gotina "ez" çi ye?
- Meriv çawa xwe perwerde dike ku daxuyaniyên "ez" bide?
- Meriv çawa daxuyaniyên "ez" bi bandortir dike?
Kesek ji dapîra we bigire heya terapîstê we dê ji we re vebêje yek ji wan kilîtên zewaca bextewar, saxlem danûstendinek baş e. Pratîkkirina jêhatîbûnên mîna guhdarîkirina çalak, zelalbûn û rêzgirtinê dikare têkiliyên cotek baştir bike.
Amûrek din a pir bikêr ji bo baştirkirina ragihandinê karanîna gotinên "ez" e.
Daxuyaniya "Ez" çi ye? Armanca gotina "ez" çi ye?
Gotina "ez" ji bo vegotina hestan rêbazek e ku berpirsiyariyê li ser wergêr bêtir li ser wergir digire. Ew berevajî gotina "Hûn" e, ku tê wateya sûcdariyê. Wê gavê, ma gotinên "Ez" ji gotinên "Hûn" çêtir in!
Thomas Gordon cara yekem ev celeb danûstendinê wekî navgînek serokatiya bandorker di 1960 -an de lêkolîn kir. Bernard Guerney paşê metodolojiya şêwirmendiya zewac û zewacê da nasîn.
Nimûne:
Daxuyaniya "Tu": Tu carî gazî nakin ji ber ku hûn ji min re eleqedar nabin.
Daxuyaniya "ez": Gava ku ez ji we nabihîzim, ez dilteng dibim û hez nakim.
Bi sekinandina daxuyaniyek li ser ka axaftvan ji kiryarên wergirê bêtir çawa hîs dike, wergêr hindiktir dibe ku xwe sûcdar û berevan bibîne. "I-Daxuyanî" ji bo zewacan dikare ji bo têkiliya xwe kerametan bike.
Pir caran berevanî dikare cotan ji çareserkirina pevçûnê ya bi bandor dûr bixe. Bikaranîna daxuyaniyên "ez" Di têkiliyan de dikare bibe alîkar ku axaftvan xwediyê hestên xwe be, ku dibe ku bibe sedema têgihîştina ku ew hest ne sûcê hevserê wan in.
Meriv çawa xwe perwerde dike ku daxuyaniyên "ez" bide?
Gotinên herî hêsan "ez" di navbera raman, hest û tevger an bûyeran de têkiliyek çêdike. Dema ku hûn hewl didin ku di gotinek "ez" de xwe îfade bikin, formata jêrîn bikar bînin: Ez hest dikim (hest) dema ku (tevger) ji ber ku (li ser bûyer an tevgerê difikirim).
Bînin bîra xwe ku tenê girtina "ez" an "ez hîs dikim" li pêşiya vegotinê dê tekeziyê neguherîne.
Gava ku hûn gotinek "ez" bikar tînin, hûn hestên xwe ji hevjînê xwe re vedibêjin û wan ji ber hin tevgeran ceza nakin.
Hevjîna we dibe ku nizanibe behreya wan çawa bandorê li we dike. Divê hûn çu carî texmîn nekin ku ew mebest dikin ku behre bibe sedema hestên xirab. S, ne tenê kengê vegotinên "ez" bikar tînin lê di heman demê de ka meriv wan çawa bikar tîne.
Meriv çawa daxuyaniyên "ez" bi bandortir dike?
Daxuyaniyên "Hûn" meyl dikin ku hestan wekî rastiyan vebêjin, û mebest ev e ku ew rastiya nayên guheztin. Bi gotinek "ez", axaftvan dipejirîne ku hestên wan subjektîf in. Ev derfetê dide ku guhertin.
Ji bo ku hûn ji daxuyaniyên "ez" ên xwe herî zêde sûd werbigirin balê bikişînin ser behsê ji kesê bêtir. Di ravekirina behreya hevjîna xwe de hestek dernexin pêş. Gotina xwe hêsan û zelal bikin.
Gotinên "ez" bi serê xwe biryar nîn in. Di şûna wê de, ew awayek bandorker in ku dest bi danûstendinek çêker bikin.
Gava ku hûn bi vegotinek hêsan a "ez" rehet bin, hewl bidin ku hûn bi guhertina ku dê hestên we baştir bike bişopînin. Guhdarîkirinê ji bîr nekin gava ku we daxuyaniya xwe da.
Carinan dibe ku gotinek "ez" hîn jî bibe sedem ku hevjînê / a we xwe diparêze. Ger ew bi paş ve dikşînin, guhdarî bikin, û hewl bidin ku bi hestên xwe re bibin yek.
Tiştê ku hûn dibihîzin hevparê / a we dibihîze dubare bikin. Dibe ku çêtirîn be ku meriv dev jê berde û di demek paş de vegere nîqaşê.
Bikaranîna Daxuyaniyên "ez" dilsozî û daxwaza we ya ji bo baştirkirina ragihandinê nîşan dide bi hevjîna xwe re. Ew nîşana rêzgirtin û empatiyê ne.
Ev xwesteka ji bo çareserkirina pevçûnê bi hezkirin gava yekem a girîng e ji bo zewacek çêtir.