Dilşad
- 1. Ji bo hewcedariyên wan ên hestyarî amade bûn
- 2. Bi rêzdarî danûstandin kirin
- 3. Bêtir têkiliya laşî
- 4. Berê xwe bidin zewaca xwe
- 5. Vebijêrin
Ew di şevekê de çênabe. Ew bêtir mîna pêvajoyek dirêj, hêdî, ew çend nazik e ku dibe ku hûn tewra hay jê nebin ku ew diqewime. Lê rojek, hûn şiyar dibin, û ew li wir e: hûn in di têkiliya xwe de qutbûn hîs dike.
Di her zewacê de demek tê ku têkîliya zexm a ku we bi jina xwe re hîs kirî kêm xuya dike, an jî tine ye. Ev çawa dibe? ,, Ya girîngtir, hin away hene ku meriv dîsa bi jina xwe re têkildar be?
Veqetîna hestyarî çawa diyar dibe?
Di têkiliyek de hestkirina dûrbûnê tîpîk e. Pir caran rewşdar e: karê we gelek dem û balê we digire, an zarok daxwazan ji rezervên weyên hestyarî dikin da ku ji hevjînê we re hindik maye.
Di hemî zewacan de êşek çêdibe û diherike ber bi hesta girêdana ku her jinek li hember yê din hîs dike, bi kêliyên ku pêwendiyek zehf hest bi demên ku hûn di têkiliyê de kêmbûna pêwendiyek hestyarî hîs dikin de heye.
Pêdivî ye ku hûn di zewacê de qutbûnek hestyarî bişopînin ji ber ku hûn naxwazin hesta qutbûna ji hevjînê xwe kûrtir bibe û kok bigire. Berî ku ew çêbibe tevdîr bigirin, û ew ê hêsantir be dîsa bi mêrê xwe re têkilî daynin.
Meriv çawa bi jina xwe re ji nû ve têkildar dibe
Tevgerên mezin ên ku medya nîşanî me dide ji bîr bikin: evîn ne diyariyên biha û kulîlkên heftane yên gulên sor in. Zewacên demdirêj dizanin ku têkiliyek evîna rastîn, mayînde li ser demên piçûk lê dubare yên evîna rastîn ava dibe.
Van demên nêzîk û rojane ji bo afirandina (û ji nû ve avakirina) girêdana hestyarî ya ku li ser wan hemî têkiliyên dilşad û saxlem geş dibin, girîng in.
Rêyên piçûk ên ji nû ve girêdana bi jinek ku herî zêde bandor dike
Ma we hemî tiştên piçûk ên ku we di destpêka zewaca xwe de dikirin da ku hûn bi mêrê xwe re têkilî daynin ji bîr kirine? Ka em li hin ji van binêrin:
1. Ji bo hewcedariyên wan ên hestyarî amade bûn
Wateya vê çi ye? Wateya wê ev e ku gava hevjînê / a we bi pirsgirêkek tê cem we, hûn wî guhdar dikin û hûn guhdarî dikin. Hûn bi tevahî bala xwe bidin wî.
Dema ku hûn dibêjin, "Uh-hum. Rast. Berdewam bike." Hûn laşê xwe ber bi wî vedigirin da ku nîşan bidin ku hûn di tiştên ku ew dibêje de veberhênan in. Ew xwe bihîstî hîs dike. This ev hestek girêdana hestyarî provoke dike. Ku têkiliya evîndariya we pêşve dixe û zêde dike.
2. Bi rêzdarî danûstandin kirin
Ji nû ve girêdana bi jina xwe re danûstendinek rêzdar hewce dike. Dibe ku di salên zewaca xwe de, we hin hêrsa xwe li ser tiştê ku hevjînê / a we xemsar dike, berhev kiriye.
Dibe ku her hefte, divê hûn wî bînin bîra xwe ku vezîvirandinê ber bi sînoran ve bibe. Hûn wusa zêde ji wî dipirsin ku vê yekê her hefte bike, ji ber vê yekê daxwaza we derdikeve holê, "Ma hûn dikarin carekê bînin bîra xwe ku vezîvirandinê derxînin?"
Daxwazek ku bi vî rengî hatî verast kirin dikare bibe sedema kûrbûn û hêrsbûna di navbera we de. Lê serlêdana bi rêzdarî dê du awayan xelatê bide we: îhtîmal heye ku hûn mêrê xwe bidin daxwazê bêyî pevçûn û hêrs, û hûn ê bibin alîkar ku têkiliyek hestyarî ava bibe.
Hin awayên din ku meriv dîsa bi jinek re têkildar bibe
Di zewaca demdirêj de normal e ku em hevparê xwe ji bîr bikin û spasiya wan bikin ji bo tiştên rojane ku ew dikin da ku di têkiliyê de tiştan bi rêve bibin. Ji ber vê yekê hûn bala xwe didin "spas" û pesindanan?
Vana awayên germ in ku hûn bi jina xwe re ji nû ve têkildar bibin. "Zor spas ji bo barkirina vê şûştina şûştinê vê sibehê," we hemyan xweş dike. "Ez ji awayê ku hûn bi dersa zarokan re dibin alîkar hez dikim," ji mêrê xwe re destnîşan dike ku hûn tevkariya wî di mezinkirina zarokan de qebûl dikin û wî teşwîq dike ku berdewam bike.
Vana tiştên piçûk in ku lêçûn nakin, lê di xurtkirina girêdana hestyarî de bi zilam re rêyek dirêj diçin.
3. Bêtir têkiliya laşî
Hembêzkirin, ramûsan, destek li ser pişta jêrîn, masajkirina milê. Têkiliya laşî di zêdekirina girêdana weya hestyarî de rêyek dirêj dimeşîne.
4. Berê xwe bidin zewaca xwe
Werin, hûn dixwazin pêşiya her tiştî zewaca xwe bidin pêş. Ev nayê wê wateyê ku hûn bala xwe nadin zarokan.
Ew tê vê wateyê ku têkiliya weya evînî, hem fîzîkî hem jî giyanî, bingeha ku malbata weya bextewar li ser hatî ava kirin e. Ji ber vê yekê ji bo şevên tarîxê, xapandin û cinsî wext bigirin. Vana dê girêdana weya hestyarî xurt û zindî bihêlin
5. Vebijêrin
Em hemî ew qas bi smartfonên xwe, Netflix, podcastên xwe ve girêdayî ne. Ev bandorê li danûstendina rû bi rû ya bi hevkarê me re dike. Gava ku hûn êvarê vedigerin malê, ji hev veqetînin. Bêyî ekranên me, em dikarin zêdetir li cem hev bin.
Ez xwe ji mêrê xwe qut dikim. Divê ez xemgîn bim?
Heke hûn di yek ji wan deman re derbas dibin ku hûn pê dihesin ku têkiliya hestyarî di zewaca we de wenda ye, dibe ku hûn ji hin pirsan ji xwe bipirsin:
- Ma tiştek heye ku li ser kar diqewime ku bandwîta min a hestyarî digire?
- Ma ez di tengasiyê de me ku daxwazên zarokên xwe bi hewcedariyên mêrê xwe re hevseng bikim?
- Ma ez ji mêrê xwe aciz im, û heke wusa be, sedem çi ne?
- Ev hesta qutbûna ji hevjînê min heya kengî didome?
Naha ku we hin pirs ji xwe kirin, dê feyde be ku hûn bi jina xwe re rûnin û bipirsin ka ew çawa hest dikin. Ma ew jî, di têkiliyê de xwe qutbûyî hîs dikin? Demekê ji vê sohbetê re veqetînin; kêliyek aram bibîne ku yek ji we jî balê nakişîne.
Ji bo nîqaşek dilpak a di derbarê zewaca xwe de cîh bigirin. Pirtûka zarokan biparêzin û derkevin derve. Pir caran tenê wext digire ku meriv ji dil ji hev re biaxive bes e dest bi girêdana bi mêrê xwe re bikin.