Dilşad
- Zarokan dixin ortê
- Diçin ser riya addictions
- Obsessive dating
- Têkoşîna bi zû-berê-be-ex
- Bi lez û bez
- Firotina tiştan ji bo qenciyê
- Exê jê dikin
Dermankirina telaqê wekî rewşek ku tê de hûn hewce ne ku yê din bi dest bixin tenê dê bibe sedema stres û êşa we. Divê ne serketî û ne jî têkçûyî hebin, lê li şûna wê muzakereyek şaristanî û lihevkirinek hebe.
Ger ev danûstendinek karsaziyê bû, hûn ê çawa nêzikî wê bibin? Hûn ê çi lêkolîn bikin da ku bicîh bikin ku her du alî ji peymanê razî ne?
Bînin bîra xwe, heke di vê rewşê de yek ji hevparê xwe mîna wendakir hîs bike zarok bê guman winda dikin. Ew hewce ne ku dêûbavên wan bextewar bin ger ew dixwazin zarokên bextewar mezin bikin. Ji ber vê yekê, bila em binihêrin ka hûn çi nekarin di dema veqetandinê de bikin ger hûn dixwazin piştrast bin ku hûn û zarokên we bêşerm derdikevin.
Zarokan dixin ortê
Hevberdan ji bo tevahiya malbatê dijwar e, û zarok hewl didin ku wê fam bikin û xwe li gorî wê bicîh bînin. Ev jixwe ji bo wan bargiran e, ji ber vê yekê ji tevliheviyê dûr bigirin.
Di dema veqetandinê de hûn nikarin çi bikin? Ya herî girîng, tiştek nekin ku zarokê we teşwîq bike ku di pêş temenê xwe de taybetmendiyên gihîştî nîşan bide, û wî ji bêgunehiya wî dûr bixe. Nehêlin ku ew bikevin devera xayîn a pêşwextiyê.
Xwe ji dermankirina zarokê xwe wekî terapîst, peyamnêr an guhê heval bi devê xirab dûr bigirin.
Zarokên we ji we re eleqedar dibin û ew ê bi îhtîmalek mezin bersivê bidin van daxwazên ku hûn ji hezkirinê didin pêşiya wan. Lêbelê, ew neçar in ku di derbarê dêûbavan de agahdariya ne xweş bibihîzin an jî rola lênêrîna dêûbavan bigirin ser xwe.
Baweriya xwe bi hevalên xwe û psîkoterapîstan bînin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn ji vê rewşê xelas bibin, ne bi zarokên xwe. Pêdivî ye ku ew li wir bin da ku we hembêz bikin û ji we hez bikin mîna ku berê berda bûn.
Xwe ji zarokan re neêşînin, wan razî nekin an nehêlin ku ew dem ji dêûbavê din re veqetînin an nêrîna xweya rewşê li ser wan ferz bikin.
Bi tercîh, divê ew bikaribin encamên xwe çêkin tewra gava ku hûn ne razî ne jî û dîsa jî ji bo piştgirî û lênêrînê xwe dispêrin we. Bi îhtîmalek mezin ew ê xwe ji ber hevberdanê mehkûm bikin, û divê hûn li şûna ku li wê zêde bikin wan ji wê sûcê azad bikin.
Perspektîfa xwe tenê gava ku hûn amade ne ku tiştê ku divê ew ragihînin qebûl bikin bêyî ku nêrîna wan ji ya we çiqas cûda be.
Diçin ser riya addictions
Dema ku hûn têgihîştin ku hûn êdî nema dikarin ji hevjînê xwe bawer bin, wekî desteka hestyarî, kenê, kêfê, piştgiriya darayî, erêkirina balkêşiyê, hwd.
Bi îhtîmalek mezin, hûn ê li awayên ku vê stres û xofê sivik bikin bigerin. Di dema veqetandinê de hûn nikarin çi bikin?
Pir caran mirov vedigerin cixarekêşanê an jî vebijarkên nû vedihewînin wekî awayek demkî ya jimartina êş û janan. Digel ku ev dibe ku ji êşê xelasiyek demkî peyda bike, ew ê tenê bibe pêvekek ji gelek pirsgirêkên ku hûn berê pê re mijûl bûne.
Di şûna wê de, bi hevalek re biaxivin, derkevin derve, têkilî daynin û fêhm bikin ku di jiyana we de potansiyela bextewariyê û mirovên ku hûn dikarin xwe bispêrin wan heye. Dibe ku deriyek girtî be, lê ger hûn ji nêz ve lê mêze bikin hûn ê bibînin ku pencere şikestî ye.
Ji bo ku hûn pê dizanin, nêrîna ji wê dilşewat e, lê hûn ê teqez bizanibin tenê ger hûn hewl bidin ku lê bigerin.
Obsessive dating
Dibe ku meriv bifikire ku hûn difikirin ku hûn piştî ew qas wextê ku bi hevjînê xwe re derbas kirî hûn niha tenê ne.
Pir kes hewl didin ku êşê di binê bêhejmar tarîxên ku tê texmîn kirin de valahiyê dagirin veşêrin. Ev ne tenê dê danûstendina bi êşê paşve bixe, ew jî dikare we bêzar bike û we ji birêvebirina rewşê dûr bixe.
Ev jî dibe ku ji zarokên we re ecêb xuya bike dema ku ew vê tevgerê nû yê derketina her şevê fam dikin. Dibe ku ew hîs bikin ku ew nikarin baweriya xwe bi we bînin ji ber ku hûn çu carî ne li wir in. Ji ber vê yekê, hewl bidin ku balansê bi dest bixin û yek gav bavêjin. Tevî ku hûn ji hevberdanê xwe baş hîs dikin an tewra dilxweş in jî, dem bidin xwe û zarokên xwe ku xwe eyar bikin.
Her çend dibe ku jinberdan ji bo we ne surprîz be jî, zarokên we ew texmîn nedikirin û guhertinek berfireh di behreya we de dikare tirsê bixe nav wan.
Ger we biryar da ku hûn dem ji bo danasînê bidin pêşîn vê mijarê bi zarokên xwe re bidin. Bi wan re bipeyivin û di têgihîştina perspektîfa we û girîngiya ku ev ji bo we heye de bibin alîkar. Exirove bikin û nîşan bidin ku hevdîtin dê pêşî li we neke ku hûn bibin dêûbavek dilsoz, ji bo wan tenê wext veqetînin da ku ew bibihîzin û biceribînin ka ew ji bo we jî çiqas girîng in.
Têkoşîna bi zû-berê-be-ex
Parastina danûstendinek şaristanî bi hevjîna xwe re dibe ku tiştê herî dijwar e ku meriv jê xilas bibe.
Digel vê yekê, ew qas girîng e ew qas jî dijwar e ku meriv jê dûr bixe.
Feydeyek girîng a ji bo zarokan ev e ku meriv dêûbavên xwe wekî mezinan bipeyivin û fêr bibin ku veqetîn ne pevçûn û bêrêziyê ye.
Digel vê yekê, mayîna di têkiliyek rêzdar û çêker a bi ex -ê de ne tenê dikare pêşî li hin pirsgirêkên hanê jî bigire. Danûstandin dê hêsantir bibin, peyman dê hêsantir bibin û danûstendin bêtir hilberîner û rêvebir be.
Serê xwe yê sar û danûstendina çêker bidomînin dê berdêl bidin ji ber ku aranjmana ku hûn dikin dê di salên pêş de ji we re sûd werbigire.
Bi lez û bez
Em gişt dizanin ku hest bandorê li awayê ku em rewşê fam dikin û jê re dibin bersiv dikin. Li gorî têgihiştina me ya ji rewşê, em hin kiryaran dikin.
Di dema veqetandinê de hûn nikarin çi bikin? Ger hûn di bin bandora hestan de bin, ji pêkanîna tu biryaran dûr bisekinin, bi heman awayî hûn ê ji girtina wan di bin bandora maddeyek de dûr bigirin.
Berî ku hûn bi peymanên berê re mijûl bibin an guheztinek mezin a jiyanê bikin, hinekî dem bidin ku hûn perspektîfê bigirin û bi hestên xwe mijûl bibin. Mînakî, bêyî ku hûn bifikirin li ser guheztina kar, bajar an eyaletê biryar nedin ji ber ku ev dikare bandorê li ser dawînkirina telaqê bike.
Heke hûn neçar in ku biryarek bilez bidin, serî li tora xweya civakî bidin - heval, malbat û parêzer. Xemgîniyên xwe, vebijarkên çareseriyê bi wan re parve bikin û bihêlin ku ew ji we re bibin alîkar ku hûn berî hilbijartinan serê xwe paqij bikin.
Digel vê yekê, ji kirina tiştek şepirze û şepirze dûr bisekinin ji ber ku ev yek dê bibe sedem ku hevserê / a we hest bi tehdîdê bike û tola xwe hilîne. Ger hûn li ser vê yekê bixebitin, hûn ê tevahiya jiyana xwe aciz nebin û zirarê nebînin, lê dibe ku hûn ji ber kiryarên xedar û nedîtbar ên ku ji ber hêrsê ji bo demek dirêj ve hatine kirin bikişînin.
Firotina tiştan ji bo qenciyê
Dibe ku hûn bi ceribandina firotin an veguheztina xwedîtiyê an dravê ku wekî zewac têne hesibandin hîs bikin.
Lêbelê, gava ku hûn li pêş dadger bisekinin, ev behre dê zirarê bidin rewşa we. Ev ne tenê dê têkiliya we û ya berê zexmtir bike, lê ew dikare bi awayek nerasterast bandorê li têkiliya we û zarokan jî bike.
Di dema veqetandinê de hûn nikarin çi bikin?
Qet dereng nemînin an dravdana piştevaniya dêûbaviyê ji bîr nekin ji ber ku ev dê bandorê li zarokên we bike.
Her çend ew ê hevjînê / a we bixe rewşek bextreş û bi potansiyelî bike ku hûn ji bo bîskekê xwe xweş hîs bikin, hûn ê di dawiyê de poşman bibin gava ku hûn bizanin ka ew çawa bandorê li zarokên we dike.
Exê jê dikin
Reaksiyona weya xwerû dê ev be ku hûn heya ku ji dest tê exê xwe ji jiyana xwe qut bikin, lê berî ku hûn li ser vê hestê tevbigerin bifikirin. Bi îhtîmalek mezin hûn ê ji rakirina wan ji hesabên bijîjkî, bîmeya jiyanê an teqawidbûnê kêfxweş bibin.
Tevî dilxweşiyê, kiryarek wusa dikare ji we re zêdetir lêçûn bikişîne, mînakî di rewşek awarte an mirinê de. Ji ber vê yekê berî ku hûn tiştek wusa bikin bi parêzerê xwe re bipeyivin da ku destkeftî û windahiyên potansiyel fam bikin.
Bi rastî, pir hindik şansek heye ku hûn ji ber başiya zarokên xwe bikaribin berê exlaqê ji jiyana xwe qut bikin. Dibe ku fikra qedexekirina mafên serdanan ketibe hişê we. Hêvîdar im, ew jî ew qas zû çû.
Ev ne tenê zirarê dide bextewariya giyanî ya zarokên we heya ku ex ne kesayetiyek dêûbavî ya maqûl be, lê ew dikare bi ex û dadgehê re bibe sedema arîkariyê.
Li şûna ku hûn exê ji jiyana xwe qut bikin, hewl bidin ku wan ji hiş û dilê xwe qut bikin. Hûn dikarin di jiyana xwe de tewra bi wan re jî derman bikin.
Jiyana xwe bijîn, ji ber vê yekê hûn hîs dikin ku hûn ne hewceyê wan in an êdî bêriya wan nakin. Rêvekirina jiyanek têr çêtirîn e ku hûn dikarin piştî jinberdanê ji bo xwe û zarokên xwe bikin.