Dilşad
Qet meraq kiriye ku kîjan xwarin dikare şeva we bi hevjînê we re hê bêtir dilşewat bike? Li vir fêr bibin û jiyana xweya cinsî bi jina xwe re zêde bikin. Ev gotar bi tevahî kêmkirina xwarina veşartî ya ji bo cinsê çêtir ronî dike.
Cynthia Sass, nivîskarê S.A.S.S Yourself Slim, îdîa dike ku "Têkiliya di navbera xwarin û hewesa cinsî de ne tenê ramana xwestinê ye, lêkolîn diyar dikin ku hin xwarin an xurek di zêdekirina libido û piştgirîkirina jiyanek cinsî ya tendurist de rolek dileyzin."
Ji ber vê yekê ger ev rast be, ya ku xuya dike, wê hingê ew ê ji cilûbergek seksî zêdetir bigire, stranên ku we bixe nav hestê an çend lîstikên seksî da ku hûn bimeşin. Bi taybetî heke we tenê keştiyek libido xwarinên kêmkirina xwarinê xwariye! Ji ber vê yekê di hişê xwe de, ji kerema xwe rê bidin me ku em hûrguliyên di derbarê ka kîjan xwarin ji bo cinsê çêtir çêtir e û kîjan xwarin dê partiyê hilweşînin bi we re parve bikin.
Çi xwarin ji bo cinsî çêtir e
Strawberry
Strawberry sexy in. Veguheztina baş ji bo fonksiyona cinsî hem di mêr û hem jî di jinan de pir girîng e, û strawberries bi antioxidantên ku ji gera we re sûd werdigirin dewlemend in! Strawberry di heman demê de ji hêla vîtamîna C ve jî dewlemend e ku bi jimara spermê ya mêran re têkildar e.
Ew di heman demê de çalakiyek kêfê ne ku meriv bikeve hundurê jûreya razanê fonduyek çêdike û fêkiyan dixe nav çîkolata tarî (xwarinek din a ku ji cinsê çêtir re baş e) ji ber ku tê de methylxanthines hene ku libido çalak dike.
Ji fêkiyên ku bi çîkolata dilopkirî hevûdu bidin hev da ku nêzîkatiya ku hûn bi hev re biceribînin zêde bikin û pêşbîniya tiştên ku werin zêde bikin!
Ji ber vê yekê ji bo zelalkirina pênc awayên ku strawberry ji bo cinsê çêtir baş in: Veguheztinê baştir dike, bi afrodîsyakek din re baş tevde dibe (çîkolata tarî, kêf ji bo sazkirina şevek dilşewat, libido zêde dike û fersendan dide ku nehfbûna di navbera hev de zêde bike.
Almonds
Di bermîlan de vîtamîn û mîneralên ku ji bo tenduristiya cinsî girîng in, mîneralên wekî zinc, vîtamîna E, û selenium hene. Vîtamîn E dibe alîkar ku dilek saxlem bimîne; selenium dikare bibe alîkarê zayînê û zinc libido zêde dike û alîkariya hilberîna hormonên zayendî yên mêr dike.
Wekî din, behîv jî bi omega sê asîdên rûnê ve tijî ne ku ji bo baştirkirina herikîna xwînê û gera xwînê kêrhatî ne. Beşek girîng a performansa cinsî ya bihêz.
Zebeş
Werziş gelek feydeyên xwe hene, kaloriya wê kêm e, tamxweş e, xweşbîn e, vexwarin û vexwendina wê hêsan e, û sivik e. Hemî ev ji tenduristî û hesta saxlemiyê re dibe alîkar (bandora psîkolojîk a zebeşan tenê dikare potansiyela libido zêde bike!).
Watermelons bi phytonutrients têne barkirin ku têne hesibandin ku libido zêde dikin, ji ber vê yekê ew ne tenê di hişê xwe de ye. Watermelon bi rastî wekî xwarinek ku ji bo cinsê çêtir baş e radiweste! Lycopene, citrulline, û beta-carotene, di zebeşan de jî hatine dîtin ku alîkariya aramiya we dike û piçek 'vroom' li hewesa weya seksê zêde dike!
Avokado
Avokado di vîtamîna E de dewlemend e ku xwedan taybetmendiyên antioxidant, potassium, û vîtamîna B6 e, ku dikare pêşî li nexweşiya dil bigire û geşedana xwînê baştir bike.
Avokado di heman demê de çavkaniyek hêja ya rûnên yek -têrbûyî ye ku ji dil tendurist re dibe alîkar. And em jixwe dizanin ku her tiştê ku alîkariya tîrêj û dilê we dike ji bo jiyanek cinsî ya tendurist girîng e, ev tê vê wateyê ku avokado xwarinek bêkêmasî ye ku ji bo cinsê çêtir çêtir e.
Li vir jî hêja ye ku meriv bibêje ku zirara arteriya ku dibe sedema nexweşiya dil jî pirî caran dibe sedema têkçûna erektiyê. Wê bi dozek saxlem a avokado di parêza xwe de kontrol bikin!
Petatên şêrîn
Potatoyên şirîn ne tenê pirreng û hêsan in ku li parêza xwe zêde bikin, lê ew ji bo cinsê çêtir jî xwarinek xweş in. Ev ji ber ku ew di potassium û beta-carotene de dewlemend in. Potasyûm tansiyona xwînê ya ku dikare bibe sedema xetimîna erektiyê kêm dike û tê gotin ku beta-carotene alîkariya pirsgirêkên zayînê dike.
Ji bo awayek hêsan ku hûn wan têxin nav parêza xwe, kartolek kevneşopî bi kartolek şêrîn veguherînin.
Xwarinên ku ji bo cinsê çêtir dev jê berdin
Gelek sedem hene ku çima van xwarinan fîzîkî li jiyana cinsî we dikin ku piraniya wan dê berbiçav bin lê li vir navnîşek kurt a xwarinên ku divê hûn jê dûr bigirin heye.
Alkol
Daxwaza cinsî lewaz dike, şiyarbûn û hestiyariyê kêm dike.
Steak
Goştê sor tansiyona xwînê zêde dike, ku ji bo dil û zindîtiya zayendî xedar e, di heman demê de gera xwîna we û fonksiyona cinsî jî kêm dike.
Xwarinên qelew
Daxwaza cinsî ya we kêm dike, xwebaweriya we kêm dike, tansiyona we bilind dike, gera xwîna we kêm dike-xwarinên rûn ji bo cinsê çêtir, ne qet ne baş in!
Van xwarinên 'xirab' ne tenê libido kêm dikin, hesasiyetê kêm dikin an bêhntengiya erektiyê teşwîq dikin, lê ew dikarin di heman demê de bibin sedema ku hûn bêhneke taybetî jî bidin ku ji bo bêhna cinsî ya balkêş ne guncan e. Since ji ber ku bêhn yek ji wan hestan e ku em dema ku em zayendî aktîf in bikar tînin, hêja ye ku meriv vê yekê berya ku meriv li ser wê burger bikelîne bifikire.