Dilşad
- Çi bikin, li ku binêrin
- Li BFFyên xwe bizivirin
- Hilbijartina vebijarka profesyonel
- Tiştên ku bifikirin
- Paşê çi tê?
- Çawa diqede?
Marşikandinî. Fêlbaziya AKA, du-demjimêr, têkiliyek heye, firîn heye, piçek li kêlekê ye, xiyanet e, bêbawerî ye, û dibe ku nîvek hevokek din ji bo ya ku di bingeh de yek ji bûyerên herî trawmatîk e ku di zewacê de çêdibe.
Zîna dikare bibe yek ji bûyerên herî wêranker ên ku mirov dikare carî bikişîne. It ew ne ew çend xerîb e, mixabin. Komkirina îstatîstîkên pêbawer ne mumkun e ku werin berhev kirin, lê texmîn diyar dikin ku li deverek sêyeka zewacan ji xapandina yek an her du hevserên din bandor dibin.
Ji ber vê yekê em bêjin ya herî xirab tê serê we. Hûn difikirin ku zewaca we hem ji bo we hem jî ji bo jina we zexm û dilşad e. Hûn bi dilşadî rojên xwe derbas dikin û bi rengek hûn delîlan kifş dikin ku her tişt ne wekî ku hûn difikirin bû.
Di rojên berê de, dibe ku delîl destûrek kaxezî, nivîsek di pirtûkek tarîxê de, danûstendinek bi xeletî bihîstî bûya, lê naha veşartina zînayê pir hêsantir e, ji ber vê yekê dibe ku kifş bibe ku hevjînê / a we dixapîne.
Teknolojî rê daye kesên ku hevserên xwe dixapînin ku kiryarên xwe bi bandortir veşêrin, lê di heman demê de ji hêla hevserên ku di medya civakî de piçek hişmend in jî werin kifş kirin.
You we, di nav hevjînê xwe û kesek din de, rêzeyek nivîs û wêne kifş kir, ku eşkere diyar dikin ku zewaca we ne ya ku hûn difikirin bû. Hin kesan têkiliyên zînayê li ser Facebook, Instagram û di medyaya civakî ya din de dîtine.
Çi bikin, li ku binêrin
Piştî şoka keşfê û rûbirûbûna paşê ya bi hevjîna xweya xapînok re, hûn herdu jî digihîjin biryara ku hûn dixwazin zewacê xilas bikin.
Tu carî berê we neketibû rewşê, dibe ku hûn di vebijarkan de û li ku bizivirin hinekî tevlihev bibin.
Li ser mijara rizgarkirina zewaca xwe ya piştî xiyanetê gelek çavkanî hene: Ji bo destpêkê, vîdyoyên Youtube, podcast, malper û pirtûk hene.
Pirsgirêk ev e ku qalîteya agahdariya ku tê dayîn ji balder û bêwate heya kêrhatî û maqûl diguhere, lêbelê ku meriv cûdahiyan bibîne dibe ku ji bo hin kesan dijwar be, nemaze di vê dema ku bi hestyarî tê barkirin.
Du pirtûkên populer ên ku mirov lê vedigerin-
- Heft Prensîbên Ji Bo Karê Zewacê Ji hêla John Gottman ve
- 5 Zimanên Evînê ji hêla Gary Chapman
Bê guman, heke hûn çavdêr bin, hevalên we, mirovên dîndar hene, û pisporên ku di alîkariya kesên ku naha di ezmûnê de ne an ku van demên dawîn an di paşerojê de zînayê kirine, hatine perwerdekirin û xwedî ezmûn hene. Van pisporan bi etîketên cihêreng diçin: şêwirmendên zewacê, terapîstên zewacê, şêwirmendên zewacê, terapîstên têkiliyê û cûdahiyên din ên mîna wan.
Li BFFyên xwe bizivirin
Heval dikarin di vê dema ceribandinê de bereket bin, lê ew dikarin ji we re şîretek potansiyel xirab jî bidin ji ber ku ew nekarin objektîf bin. Ew dikarin ji bo piştevaniya exlaqî û şanek ku li ser digirîn bibin mezin.
Lê, pir caran dibe ku çêtir be ku meriv li şêwirmendek zewacê ya profesyonel bigere ji bo dîtina ka hûn dikarin û divê bizewicin dîsa li ser rê.
Hilbijartina vebijarka profesyonel
We û hevjîna xwe biryar dane ku li alîkariya pispor bigerin da ku bibînin ka hûn çawa dikarin hem zirara mezin a ku qewimiye bi ser bixînin. Hûn çawa bijartina pisporek ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn ji zînayê bi ser kevin çawa bijartin?
Berî ku hûn dest bi lêgerînê bikin, piştrast bin ku her du hevalbend dilsoz in ku bi rastî dem û baldariya ku ji bo tamîrkirina zewacê hewce dike bidin bi alîkariya profesyonel. Ger hûn her du jî dilsoz nebin, hûn dem û dravê xwe winda dikin.
Tiştên ku bifikirin
Ev, bê guman, demek pir dijwar e, û girtina biryara girîng ji bo şêwirmendiyê ne hêsan e.
Lê piştî ku we ew biryar girt, ev hin tişt in ku divê hûn li wan bigerin gava ku hûn li şêwirmendek zewacê digerin ku dikare piştî zînayê bikeve zewaca we dikare ji we re bibe alîkar.
- Bawernameyên şêwirmendê. Binêre wateya wan hemî destpêkan çi ye (li dû navê terapîst).
- Gava ku hûn li ofîsa terapîstê dipeyivin, pirsan bipirsin. Ger karmendên nivîsgehê naxwazin bersivên bêkêmasî bidin, wê wekî hişyariyek ala sor bigirin.
- Terapîstê zewacê heya kengî dixebite? Ma ew di mijarên bi zînayê re têkildar in?
- Bihayê bipirsin. Ma ew ji bo danişînê ye? Pîvanek lêdanê heye? Ma bîmeya we yek ji lêçûnan digire?
- Her rûniştinek çiqas dirêj e? Ma hejmarek tîpîk a danişînan heye?
- Ma hûn herdu terapîstên kesane an terapîstek hevbeş an her du jî dixwazin? Di hin bûyeran de, heval bi terapîstên kesane dest pê dikin û dûv re diçin terapîstek hevbeş.
- Ger hûn biçin terapîstek hevbeş, gelo ew kes dê bêalî be? Counsêwirmendek zewacê divê ji bo her du kesan dilnizmî nîşan bide da ku diyalogê watedar û berhemdar teşwîq bike.
- Ma şêwirmendê zewacê tev li yek teoriya lihevanîn û başbûnê dibe an ew ji celebek kesane ya şêwirmendiya zînayê re vekirî ne?
Paşê çi tê?
We û hevjîna xwe we biryarek girîng daye ku hûn şêwirmendek zewacê bibînin. Di dema ku hûn bi şêwirmend re derbas dibin de divê hûn çi hêvî bikin?
Bi gelemperî, terapîstê zewacê dê bixwaze dîroka têkiliya we ji her du hevkaran wekî destpêkek bizanibe. Her du hevjîn dê nîqaş bikin ka ew çi difikirin ku bû sedema xiyanetê û çima ew difikirin ku ew çêbûye.
Ev ê dibe ku ezmûnek hestyarî be, lê girîng e da ku her du hevkar bikaribin pêş de biçin û pêbaweriyê ji nû ve bistînin.
Pêdivî ye ku danişîn bi şêwirmendê ku wekî hakem tevdigere re maçan neqîrin. Di şûna wê de, divê şêwirmend pirsên bikêrhatî bipirse ku hest û ramanan derdixe holê û jîngehekê çêdike ku her hevalek di axaftinê de xwe azad hîs dike.
Yek armanca vê şêwirmendiya zînayê ev e ku pêbawerî di têkiliyê de ji nû ve were avakirin. Kengê - û ger - ku pêk tê, jin û mêr li ser riya lihevkirinek rastîn baş in.
Terapîstek baş dê bi hev re bixebite da ku adet û şêwazên kevn lêkolîn bike da ku bibîne ka yek ji van beşdarî zînayê bûye.
Gava ku jin û mêr hay ji xefikên potansiyel ên ku vedigerin hin awayên berê yên heyî hene, ew her du jî dikarin bi zor bixebitin da ku ji celebên behreyên ku bûne sedema xiyanetê dûr bisekinin.
Çawa diqede?
Demek diyarkirî tune ku şêwirmendiya zewacê pêdivî ye ku bistîne. Her cotek, her terapîstek cûda ye. Terapîstek dê di derheqê pêşkeftina ku hûn çêdikin de hin ramanan bide we gava ku hûn pirsgirêkên zewaca xwe bi wî / wê re dixebitin. Di dawiyê de û bi îdeal, şêwirmendiya zînayê ya ku ji cotek re dibe alîkar ku bi xiyaneta xapandinê bixebite dê cotê bibe berbendek kûr a pêbawerî, rûmet û evînê.