Dilşad
Ma hemî gunehê hevjîna / a we ye ku hûn jê aciz in, an tevgera wan tenê nîvê pirsgirêkê ye? Em gişt dizanin ku hevserê / a me dikare tiştên ku em jê hez nakin bike, di nav de guh nedana me, hilbijartinên belengaz, guh nedana hewcedariyên me, nehiştina berpirsiyariyên malî an zarokan, nîşankirina stresek nexwestî û danîna daxwazên nexwestî. Dema ku ev diqewime, berteka destpêkê bi gelemperî hêrs an dilşikestî ye. Dema ku ev yek di demekê de berdewam dike, ew dibe sedema hêrsbûnê. Bi salan hêrs dibe sedema qutbûnê.
Wekî ku yek kes got "ez digiriyam û xemgîn û hêrs dibûm, lê rojekê min dev jê berda û got feydeya vê zewacê tune". Ji destpêkê ve hêsan e ku meriv hevserê / a ku van hemî tevgeran diafirîne sûcdar bike, lê ya ku pir caran tê ji bîr kirin ev e ku her yek ji me pir caran xwedî hêza rawestandina tevgerê ye. Em tenê vê yekê nizanin an jî em ditirsin ku vê yekê kifş bikin. Dîtina hêza xwe hewce dike ku hûn zanibin hûn bi rastî çi dixwazin.
Pir caran hevjînê me bi rengek diyarkirî tevdigere û em wê tehemul dikin. Hêsan e ku hûn bifikirin ku hûn diaxivin ji ber ku dibe ku hûn şer dikin an dengê xwe bilind dikin, lê bi rastî gotina tiştê ku hûn hewce dikin an hîs dikin ji şer cûdatir e.
Gelek sedem hene ku dibe ku em tevgerên xedar ên hevserê xwe ragirin.
- Em dikarin bifikirin ku em xelet in ji ber ku hevjîna me wiya ji me re dibêje.
- Dibe ku em mecbûr bûne û fêr bûne ku em di zaroktiyê de astek dermankirinê tehmûl bikin, û dema ku hevserê / a me vê tevgerê nîşan bide ger ew wekî zaroktiya me ne xirab be, û em biryar didin ku wê berdin.
- Sedemek din jî dibe ku tevger piçûktir xuya bike û dibe ku piçûktir be ku meriv wê bîne ziman.
- Dibe ku dema ku hûn hestên xwe vedibêjin hevserê me hêrsê nîşan dide.
- Dibe ku hûn "bifikirin" ku hevserê / a we aciz bibe ger hûn hestên xwe eşkere bikin.
- Dibe ku haya we jê tune ku hûn çi hîs dikin ji ber ku hûn piraniya wextê xwe bi fikarên ku hevjîna we dê bifikire derbas dikin.
Dîtina tiştê ku hûn bi rastî jê re hewce ne hewceyê hin bîhnfirehî û pratîkê ye. Ji bo vê yekê pêdivî ye ku di navbera kêliyên ku hûn birîndar bûne û naskirina çima hûn birîndar bûne de sekinînek hebe. Mînakî, ger jina we ji we re vebêje ku divê hûn firaxan bişon, hûn dikarin dest bi nîqaşê bikin ka kê dixwest ku firaxan bişo, an kengê pêdivî ye ku firaxan bêne çêkirin. Pirsgirêka vê yekê ev e ku dibe ku ew ne ya ku hûn bi rastî jê aciz in. Ger hûn sekinîn û li ser tiştê ku we êşandiye difikirin, dibe ku hevserê / a we gava ku ew hatin malê silav neda we, an dibe ku di gotinan de dengek gunehbar an bêsebir hebû, an jî dibe ku asta deng ji asta rehetiya we bilindtir be.
Gava ku hûn beşa ku bi rastî we diêşîne paşguh dikin, hûn hêza xwe bikar naynin.
Hêz ew e ku meriv bizanibe ka çi diêşe û vê yekê bi rengek ku hevserê / a we fam bike vebêje. Di hundurê hêza we de ye ku hûn tiştê ku hûn hewce ne bizanin û jê bipirsin, lê pêşî divê hûn pê ewle bin ku hûn dizanin ku hûn çi hîs dikin.