Dilşad
Dîtina alîkariyê ji bo derbaskirina dijwariyên hestyarî yên ku meriv piştî jidayikbûnê re rû bi rû dimîne ne ew qas hêsan e ku meriv alîkariya nivîsandina kaxezê bibîne. Tewra gava ku hûn pê dizanin ku veqetîna ji hevserê / a we gava herî rast e ku hûn avêtine, dibe ku hûn carinan bêriya wî bikin, an jî tenêtiyê bikişînin.
Tiştê ku ex we ye jî an jî dê bi vî rengî hîs bike du awayên wê tune. Ew normal e, lê hûn hewce ne ku bi hestên xwe mijûl bibin û jiyana xwe bidomînin ji ber ku ew di navbera we û jina we de qediya ye.
Di vê postê de, hûn ê fêr bibin ka meriv çawa bi pirsgirêkên hestyarî yên ku piştî veqetînê derdikevin re mijûl dibe.
1. Lîstika tawanbariyê nekin
Rêya herî hêsan ku hûn xwe bi hestyarî veqetînin piştî hevberdanê ev e ku hûn hevalê xwe ji ber têkiliya têkçûyî sûcdar bikin. Dibe ku hûn difikirin ku hevserê / a weya berê mîna xençerek xuya dike ku aramiya giyanî heye, lê dibe ku hûn di wiya de xeletiyek mezin bikin.
Di têkiliyek ku her du mezin jî tê de ne, her du aliyan rolek wan heye ku ew bixebitin. Ji ber vê yekê, ger têkiliya we têk çû, wê hingê hewl nedin ku gunehê bavêjin ser yê din. We jî dikaribû bêtir hewil bida da ku ew bixebite. An jî dibe ku we kir, lê tişt derneketin; ne girîng e, ne hewce ye ku hûn berê xwe sûcdar bikin.
Ji bo xatirê pêşerojê û ji bo ku hûn di têkiliyek nû de ji heman ezmûnê dûr nekevin, fêr bibin ku hûn li ku derê têk çûne û wê çareser bikin.
2. Li piştevaniyê bigerin
Tenê derbasbûna ji hevberdanê hinekî dijwar e.
Stay di vê heyamê de dûrbûna ji malbat û hevalan hîn xirabtir e. Ji bo ku hûn ji vê qonaxa jiyana xwe derbas bibin hûn ê hewceyê piştevaniya heval û xizman bin. Tişt pêbaweriya wan e ku we hilbijartina rast çêkiriye, û peyvên nerm dê ji we re bibin alîkar ku hûn zûtir ji rewşê derkevin.
Ger hûn hîs dikin ku pêdivî bi lêgerîna terapiyê heye da ku ji hest û stresa ku hûn di vê demê de dikişînin derbas bibin, wê hingê wiya bikin.
3. Tendurist û hêzdar bimînin
Hûn nekarin ji hevberdanê derbas bibin û ji ber xemsariyê, hem tenduristiya we xirab be, hem jî di heman demê de. Zarokên we hebin an neyên lênêrîn, divê hûn tenduristiya xwe rast bigirin.
Fêm bikin ku veqetîn ne dawiya dinyayê ye. Bi demê re, hûn ê kesek bibînin ku dê nirxê zêdetir li jiyana we zêde bike. Ji ber vê yekê bi xwarina xwarinên tendurist, xwe baş biparêzin, û bi rêkûpêk tevbigerin.
Di heman demê de hûn ne hewce ne ku di vê dema jiyana xwe de xwe tengav bikin. Li tiştên pêwendîdar hûr bibin û bi şev û roj têra xwe razên.
Xelasî
Qutbûna ji yekî / a ku hûn jê hez dikin dijwar e. Dibe ku dem hewce bike ku birînên ku ji hevberdanê derketine bi tevahî sax bibin. Lê jiyan berdewam dike, ji ber vê yekê divê hûn jiyana xwe bidomînin.
Pêdivî ye ku hûn di rewşek baş de bin da ku hûn kesê paşîn ê ku tê nav jiyana we bistînin. Fêm bikin ku veqetîn ne dawiya dinyayê ye. Pêngavên jorîn dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn hestên ku piştî jinberdanê derdikevin holê rakin. Wan bikar bînin da ku hûn hestên xwe derbas bikin û ji we çêtir bin.