Dilşad
- 1. Lênêrîna baş ji xwe re pêdivî ye
- 2. Bi hestek mezin arîkariya xwe bikin
- 3. Têkiliyên xwe baş binirxînin
- 4. Nivîsandina gelemperî tune!
- 5. Çûyîn tê wateya livîn
- 6. Fasûlan bihelînin
- 7. Rûtîn hukm dikin
- 8. Hişek zelal bimînin
- 9. Li ser diçin
Peyva D ya tirsnak tiştek e ku kes naxwaze wê hembêz bike, lê di pir rewşan de veqetîn hewce ye. Ku we pêvajoya jinberdanê daye destpêkirin, an jina we mecbûr maye ku wê bike, hûn ê ji bo plansaziya mehên pêş de hewceyê hin arîkariyê ne.
Ne şerm e ku carinan arîkariyek piçûktir hebe, û li seranserê hevberdana xwe, hûn bixwazin an nexwazin, hûn ê di rê de hewceyê piçek arîkariyê bibin. Bala xwe bidin şîreta ku dê di plansaziya telaqê de ji bo mêran tenê ji we re bibe alîkar, awayê bêkêmasî ye ku hûn pê ewle bin ku veqetîna we heya ku mimkun e.
Ji ber vê yekê me hin serişteyên herî girîng û pratîkî yên li ser plansaziya veqetandinê ji bo mêran li vir rêz kirine.
1. Lênêrîna baş ji xwe re pêdivî ye
Heke hûn ji me bawer nakin, hûn tenê hewce ne ku li Hiyerarşiya Pêdiviyên Maslow binêrin, ku dibêje ku di asta meya bingehîn de ji me re xwarin, stargeh, bêhnvedan û ewlehî lazim e.
Zilamên ku van demên dawî ji jinên xwe veqetiyane bi gelemperî belengaz in ku bi vî rengî xwe xwedî bikin. Lê nehiştina xwe bi rêkûpêk dê we qels, lawaz û ne tendurist bihêle.
Ji ber vê yekê li şûna ku hûn rewşa xwe xirabtir bikin, dest pê bikin ji ber ku hûn dixwazin pêş de herin û li xwe miqate bin, bipêjin, an jî fêrî çêkirina xwarinên bi tendurist bibin û hewl bidin ku di zûtirîn dem de cîhek aram û ewle ji bo jiyanê bibînin.
Tevî ku ew ne pir luksê ku hûn pê bikar anîne.
2. Bi hestek mezin arîkariya xwe bikin
Di heman demê de girîng e ku hûn lênihêrîna kesane ya mezin li serê navnîşa pêşîniyên xwe bigirin, ew pêdivî ye.
Ger hûn hewcedariyên xweyên bingehîn ên wekî serşûştin, serjêkirin, û porê xwe negirin, hûn ê di çêtirîn xwe de nebin. Ev demek e ku hûn ê ji hêla hestyarî û giyanî ve xwe çêtirîn nehesibînin, bi zêdekirina nebûna xwe barê xwe zêde bikin dê pirsgirêkê aloztir bike û xweşiya we kêm bike.
Xwe zexm bikin ku hûn lênihêrîna xweya kesane bidomînin heya ku hûn jê hez nakin û tenê ji bo xatirê wê destanek koloniyê lê zêde bikin. Bêhn ji bo psîkolojiyê kerametan dike.
Ev ji bo mêran yek ji wan serişteyên plansaziya jinberdanê ya herî bingehîn lê girîng e û heke we wiya wiya nekira berî ku hûn dest bi pêvajoya veqetandinê bikin, naha dem ew dem e ku hûn ji bo pêşerojê yekem guhertina xweya erênî bikin.
3. Têkiliyên xwe baş binirxînin
Biceribînin ku hûn dest bi ramandinê bikin ka hûn çawa bi zûka xweya berê re têkilî daynin. Nehêlin ku ew bişkokên we bixe, hêrs, dilşikestî an hezkirina wê nîşan nedin. Ew hemî dikarin bibin sedema rewşên asê ku hûn naha ne hewce ne.
Paqijkerê ku hûn dikarin danûstendinên xwe di demek dirêj de ji bo we çêtir biparêzin. Her çend pêdivî ye ku hûn carinan riya bilind bigirin.
4. Nivîsandina gelemperî tune!
Pêdivîbûnek biafirînin da ku hûn pê ewle bin ku hûn QET çu carî tiştek bi nivîskî bi navgîniya medya civakî, e -name, an nameyê ve nakin. Bawer bikin ku hûn bisekinin û bifikirin. Her çend kêliyek henekên sarkastîk ji we re bibe alîkar ku hûn ji bo demek kurt çêtir hîs bikin, ger hûn agir neşewitînin ew ê veqetînek hêsantir bike.
Heke hûn hewce ne ku xwe bi vî rengî îfade bikin, wê bixwe, bi taybetî binivîsin û dema ku hûn amade ne bişewitînin.
Ermezarkirina êrişkar a pasîf dê çu carî alîkariya rewşa we neke, nemaze ku di nav wan de zarok jî hebin û ji bo plansaziya veqetandinê ji mêran re serişteyek girîng e.
5. Çûyîn tê wateya livîn
Baweriya xwe bi zûbûna xwe ya berê, ji bo her tiştî, rawestînin.
Wate wê wekî terapîstek ji bo hestên xwe, an zemînek ji bo hêrs, xemgînî, tirs, sûcdariyê bikar neynin.
Ger hewcedariya we bi derxistinê hebe, awayên alternatîf bibînin an bi navgîniya hevalek pêbawer an endamek malbatê, bi nivîsandinê (bi taybetî), an jî bi rêve kirin, meşandin, paqijkirin, sererast kirinê (tiştên ji bo we ne jina we ye) bişewitînin.
Nehêlin ku hevjînê / a we jî bi heman şêweyî xwe bispêre we.
6. Fasûlan bihelînin
Tiştên ku di jiyana weya taybet de diqewimin ji xwe re nehêlin. Ji malbat û hevalên xwe re vebêjin, û tewra agahdariya serokê xwe jî bifikirin. Bi vî rengî ew dikarin fam bikin, gava hewce bikin dîplomatîk bin (ya ku hûn carinan wê pesnê wan bidin), li we mêze bikin û piştgiriyê bidin we.
Hûn qet nizanin, dibe ku hûn tenê çend xwarinên tendurist ji wan jî derxînin.
7. Rûtîn hukm dikin
Zûtirîn ji xwe re rûtînek nû biafirînin.
Bawer bikin ku ew xwarinek tendurist, werzîş, xwe-lênêrîn, kar, xew, xew û çend şevên derve kêmî kêm bi heval û malbata xwe re heye (bi teybetî ne şevên dîn-vexwarinê yên dîn).
Em dizanin ku ew ne pir xweş, ne jî kêrhatî xuya dike, lê dema ku dem dijwar dibin rûtîn jiyanê xelas dikin. Baweriya me bîne.
8. Hişek zelal bimînin
Ger hûn wekî vexwarinê an vexwarina dermanan wekî rêyek ji bo astengkirina pirsgirêkên xwe hîs dikin, nekin!
Ew riya lezgîn a ber bi wêranbûnê ve ye.
Di şûna wê de, serê xwe zelal bigirin da ku hûn di dema veqetîna xwe de ji bo we hilbijartinên çêtirîn bikin û sax bimînin.
Gava ku hûn li aliyê din ê telaqê bin hûn ê ji vê hewildanê sûd werbigirin ji ber ku vegera we ya normalbûnê û şiyana ku hûn pê de biçin dê pir hêsantir be ji ber ku hûn ê neçar nebin ku salek an du sal xerc bikin da ku zirara ku we çêkiriye tamîr bike xwe.
Ger hûn tiştan dijwar dibînin û ber bi meylên hedonîst ve têne ceribandin, wext e ku hûn li şêwirmend an terapîstek bigerin ku ji we re bibe alîkar.
Lê bê guman, carinan bi hevalên pêbawer re teqînek çêdibe (heya ku hûn bi jina xwe re têkilî neynin an di tîna tevgerên serxweş de tola xwe hilînin).
9. Li ser diçin
Di dawiyê de, xwe neêşînin ku hûn zû zû berbi têkiliyek nû biçin.
Dibe ku hûn xwe di têkiliyek celebê xelet de bibînin, û dibe ku ew planên weyên berberiyê xera bike.
Mirov ji ber sedemek we di derbarê têkiliyek serhildanê de hişyar dikin. Hûn neçar in!
Xwe bihesibînin ku bêhêz in, û hûn ê hin biryarên hişmend bidin.
Rêbernameyek heye ku ji bo her sal zewacê mehek tenêtiyê pêşniyar dike, ku awayek pratîkî û kêrhatî ye ji bo ku hûn xwe ji leza hevdîtina kesekî dûr bixin û dê dem bide we ku hûn li jiyana xweya nû rast bikin, xwe bibînin û bi hestên xwe re mijûl bibin û fînanse dike.Ji ber vê yekê gava ku hûn bi kesek nû re hevdîtin bikin hûn ê li cîhê bêkêmasî bin ku hûn kesê îdeal bikişînin û ji têkiliyek saxlem kêfxweş bibin.