Dilşad
Ez hêvî dikim ku hûn hemî di vê dema dijwar û xerîb de baş in.Gava ku em di rûpelek nû ya dîrokê de dest pê dikin, hin heval di heman demê de têdikoşin ku bi hev re bijîn dema ku ji bo demên dirêj di navbêna nêzîk de ne.
Hêvîdarim, ev gotar dê hin ramanan pêşkêşî we bike ka meriv çawa têkiliyek hevbeş heye û ji hevparê / a xwe ber bi dînamîkek neyînî ve nekişandî.
Werin em gişt demekê bidin pejirandin ka rewşa heyî çiqas nerehet e. Em hemî bi ya xwe hewl didin ku xwe li gorî şert û mercan bikin, û di vî warî de, ez we teşwîq dikim ku bi xwe re nerm bin û hewl bidin ku bi kesên din re jî nerm bin dema ku em li vê xaka nexşandî geriyan.
Her weha temaşe bikin:
Li vir çend serişte hene ku ji we re dibe alîkar ku hûn di vê dema krîzê de di têgihîştina hevjînê xwe û tekiliya xwe de têbikoşin.
Agahdayin
Têkilî di zewacê de her dem girîng e.
Lê şêwaza danûstendinê ya ku hûn di zewaca xwe de lava dikin bi taybetî ji bo bihevrebûna di zewacê de di demek wusa de girîng e.
Di demekê de ku cîh kêm e, û em neçar in ku wê bi demjimêran li ser hev parve bikin, pêdivî ye ku em danûstendinek li ser hewcedarî û hêviyan bikin.
Ger ez nizanim hewcedariya hevjînê min çi ye, ew ji min re dijwar dike ku ez rêzê li hewcedariyên wan bigirim.
Bînin bîra xwe ku rêzgirtin ne ew e ku meriv bi awayê ku hûn dixwazin bi we re were derman kirin lê bigere dermankirina wan bi awayê ku ew dixwazin bêne derman kirin.
Hin xerîdarên min bi pêşbîniya tiştê ku hevjîna wan hewce dike serbilind in. Rast e ku hin kes di tespîtkirin û ragihandina hewcedariyên xwe de ne çêtirîn in.
Ev tenê tê vê wateyê ku ev dever qadek e ku meriv pê bixebite, ne şert e ku yên din berpirsiyar bin da ku ew her gav wê kifş bikin an valahiyên ji bo we dagirin.
Dibe ku arîkar be ku hûn rojek carek an rojek din hinekî dem bidin aliyekî da ku li ser hewcedariyan û tiştên ku divê bêne sererast kirin biaxivin.
Bi danûstendina rast, hûn dikarin armancên têkiliyê destnîşan bikin da ku pê ewle bibin ku ev krîz zewaca we naxe nav xwe.
Dem
Projeya Zewaca Salên Destpêkê, ku ji salên 1990 -an vir ve li Dewletên Yekbûyî zewacê dixwîne. Di lêkolînê de hat dîtin ku rêjeyek zêde ya zewacê ji kêmbûna nepenîtiyê an dema ji bo xwe nerehet in li gorî cotên ku ji jiyana zayendî nerazî ne.
Ger hûn her du jî ji malê dixebitin, dibe ku hûn hewce ne ku du stasyonên xebatê yên cihê destnîşan bikin, ji ber vê yekê yek ji we girseyî hîs nake.
Hin heval rapor dikin ku tenê maseyek wan heye. Ger wusa be, dibe ku hûn ji plansazkirina dema li ser maseyê li gorî daxwazên roja xwe an danûstendina bi karanîna maseyê sûd werbigirin.
Di heman demê de, gelo hûn her du jî hewce ne ku di heman demê de cîhê maseyê bikar bînin, gengaz e ku meriv maseyek çêkirî çêbike?
Ger hewce be, dibe ku ew arîkar be ku meriv maseyek piçûk a din ferman bide. Ger hûn dikarin li jûreyên cihê bixebitin, ev jî dikare bandorek erênî li ser ezmûna we bike. Ji bo cotên ku di heman malê de dixebitin, dibe ku hûn bixwazin li qatên cihê bixebitin.
Di têkiliyek bihevrebûnê de cîhgirtin ne tenê we nahêle ku hûn nervên hevûdu an rêça hevûdu biêşînin, lê ew di heman demê de ji we re dibe alîkar ku hûn di karê xwe de li ser kar û berheman bimînin.
Goals
Di heman demê de demek baş e ku hûn armancek hevbeş nas bikin ku hûn di dema betlaneya xwe de bixebitin. Ev dibe ku tiştek berbiçav be, mînakî paqijkirina dolabên xwe/paqijkirina biharê ya gelemperî an tiştek bêtir têkilîdar, wek ku bi rêkûpêk bi axaftinê re têkildar be an jî samîmî be.
Ez dixwazim vê yekê destnîşan bikim carinan armancên parvekirî çêtir têne veqetandin.
Mînakî, heke paqijkirina bi hev re dibe sedema pevçûnê, dibe ku çêtir be ku hûn karên ku bi wê mebestê ve girêdayî ne diyar bikin lê di heman demê de bibin alîkar ku hûn bigihîjin armanca hevbeş.
Di hişê xwe bigirin ku xebata bi hev re her gav nayê vê wateyê ku mil bi mil. Ji bo bêtir armancên têkiliyê, dibe ku ew arîkar be ku hûn strukturek biafirînin da ku hûn piştrast bikin ku hûn wextê xwe didin alî da ku hûn berbi armanca xwe ve bixebitin.
Dibe ku hûn bixwazin di rojên taybetî de demek diyar bikin da ku li dora wê bicivin.
Lihevhat
Em hemî bi guhertinê bi rengek cihêreng li hev dikin. Hin ji me bi xweşbînî û helwestek erênî radibin ser piyan. Yên din dibe ku bêtir cinîker û aciz bin.
Hewl bidin ku hev fêm bikin, nemaze dema ku hevjîna we ne di heman rûpelê de ye. Li şûna ku hûn rê bidin vê rewşa demkî ku perçebûnek mezintir biafirîne, awayên piştgiriyê bibînin.
Hin xerîdarên min pirsîn gelo ew tiştek xirab e ku ew têdikoşin ku ew bêyî pevçûnê di nav ew qas nêzîk de bin. Ez dibêjim qey normal e ku hemî tişt têne berçav kirin.
Ji bîr mekin ku em hemî ya xwe dikin, û heke hûn baş bi ser dikevin, hewl bidin ku hevalê / a xwe piştgirî bikin ger ne wusa be. Ma ev tê de girtina hin peywirên wan an baldariyek zêde dide wan, ew ê di dawiyê de bide.
Ez hêvî dikim ku hûn hemî sax bimînin û digel hemî guhertinên ku li dora me diqewimin hin asta hişmendiyê biparêzin. Hêsan e ku meriv ji rê derkeve.
Di hişê xwe bigirin ku dibe ku ev bi rastî demek îdeal be ku hûn li ser avakirina pêwendiyek hevbeş ji bo piştgiriyek zêde bigihîjin terapîstek. Ez riya we ronahiya erênî dişînim.