Qencbûna Çerxên Ku Zewacan Ji Hev Veqetîne

Nivîskar: Peter Berry
Dîroka Afirandina: 12 Tîrmeh 2021
Dîroka Nûvekirinê: 1 Tîrmeh 2024
Anonim
Qencbûna Çerxên Ku Zewacan Ji Hev Veqetîne - Psîkolojî
Qencbûna Çerxên Ku Zewacan Ji Hev Veqetîne - Psîkolojî

Dilşad

Ger hûn tê de bin, dibe ku hûn jê hay nebin jî - ew ya ku wekî pêwendiyek xedar "çerx" tê zanîn. Di derbarê têkiliyek de çerxek çi ye? Vê tweet bikin

Çerxek tê vê wateyê ku şêwazek tevgerê heye, an tiştek ku bi gelemperî bi we herduyan re têkildar dubare dibe. Di zewac an têkiliya xwe de tiştek ku car bi car diqewime bifikirin, û hûn nekarin jê derkevin.

Ew mîna gerîdeya gerîdokê ye ku hûn her û her li ser bimînin. Serhildan û daketin hene, û dûv re di dawiya rêwîtiyê de hûn li cîhê ku hûn dest pê dikin rast diqewimin, û dûvre siwarbûn dîsa dest pê dike. Ger ev ji we re nas xuya dike, bixwînin. Dibe ku hûn di çerxek de bin ku dibe ku têkiliya we ji hev qut bike. Li vir çend çerxên hevpar hene ku jin û mêr têne girtin û meriv çawa wan qenc dike. Fêhm bikin ku çûna weya pêşîn a başbûnê dibe ku ne bes be, nemaze ku hûn demekê di çerxek taybetî de bûn. Lê ew dikare bibe destpêkek. Bi bêtir pratîkê, hûn ê di dawiyê de karibin ji çerxê derkevin û ji bo qencbûnê baş bibin.


The Blame Game

Gava ku cotek di demek dirêj de encamek digire, hûn dikarin bet bikin ku ew di çerxek xedar de ne ku hewcedarî hin başbûnê ye. Heke hûn her du bi domdarî s bin hûn ê bizanibin hûn di lîstika sûcdariyê de neaying, "Dibe ku min ev tişt xirab kiribe, lê we ev xirabiya din kir, ji ber vê yekê ..."

Mîna ku behreya neyînî ya yê din tevgerên xwe betal dike. Ew awayek pir zarokane ye ku meriv hewl bide ku hevjîna we we di rengek cûda de bibîne an jî bide zanîn ku ew bi qasî we xirab in. Tenê ew bi rastî bi vî rengî naxebite. Ew bi gelemperî tenê ji we bêtir aciz dibin. Dûvre çerx berdewam dike.

Çerxê bi girtina qerta pîvana têkiliyê û hilkişandina wê sax bikin. Fêhm bikin ku ragirtina pûanê ji kesekî -we an hevalê / a we re nabe alîkar. Ger we tiştek xelet kir, li wê xwedî derkevin. Bi kesê / a ku kiriye re nepeyivin, tewra ku ew têkildar be jî. Tenê bêjin, "Min tiştek xelet kir, û ez poşman im." Mînaka we dibe alîkar ku hevjîna we heman tiştî bike. Lê teqez qala wê dikin. Peymanek çêbikin ku hûn ê êdî xalê xwe negirin, û hûn ê bi dilovanî bîra hevûdu bikin ku ew nekin.


Dûrketina Pirsgirêkê

Dibe ku hûn di destpêkê de nizanibin ku ev çerxek e, heya ku ew di rûyê we de biteqe. Li vir tiştê ku bi gelemperî diqewime ev e: Kesê yekem ê di têkiliyê de dê tiştek bibêje an bike ku kesê duyemîn aciz bike, tenê kesê yekem pê nizane. Kesê diduyan dê ji gotinê çiqasî hestek xirab li wan kirî dûr bikeve; ew ê hingê li ser mijarê bisekinin, ku dê di hişê wan de tenê neyînî mezin bibe. Heya ku rojek wekî tiştek bi tevahî ne têkildar derkeve holê, kesê duyemîn dê pirsgirêka orîjînal bi rengek bale bikişîne. Kesê yekem dê meraq bike çima wan berê tiştek negotiye! Gelek sedem hene ku em xwe jê dûr dixin, mîna ku em texmîn dikin ku pirsgirêk dê tenê bireve, an jî em naxwazin ku yê din bizanibe ku ew me diêşînin. Ew me pir mexdûr dike, û ew tiştê herî paşîn e ku pir ji me dixwazin bibin. Em hest dikin ku ew hêsantir e ku meriv tenê jê dûr bikeve, lê di dawiyê de ew ji kesî re nabe alîkar.


Bi xwedîkirina hestên xwe û axaftina li ser wan, çerxê sax bikin. Ger axaftin pir dijwar e, wê hingê wan binivîsin. Nehêlin ku ew şor bibin. Heke hûn di hundurê xwe de tevlihev hîs dikin, hewl bidin ku bizanibin sedema bingehîn çi ye. Bifikirin, hin werzîşê bikin, û serê xwe bi her awayî ku hûn dikarin paqij bikin. Dema ku hûn aram in, raman û hestên xwe ji hevjînê xwe re bînin. Dûv re divê ew guh bidin û hestên we dubare bikin da ku hûn zanibin ku wan ji wan fam kiriye. Dûv re divê ew wan piştrast bikin. Hêvîdar im ku ev bibe encamek serfiraz, ku dê di pêşerojê de heman tevgerê bide pêş.

Critical Fallback

Yek ji me ne mirovên bêkêmasî ne, û gava ku em di têkiliyek kûr de ne carinan em dikevin çerxa destnîşankirina wan xeletiyan. Kî dizane çima em wiya dikin. Dibe ku ew ji me çêtir xuya dike an jî balê dikişîne ser xeletiyên kesê din ji yên xwe. Sedem çi dibe bila bibe, her kesê ku ji ber mirovek xirab mexdûrê rexneyên domdar e tenê dikare ew qas tişt bigire. Ew ê bihesin ku ew bêqîmet û xedar in ku kesê ku jê hez dikin li wan difikire.

Çerxê bi tu carî êrişî kesê nekin sax bikin. Hûn dikarin li ser tiştan li hev nekin an tewra ji behreya kesek din hez nekin. Lê hûn çu carî nikarin bêjin ew kes xirab e an ne hêjayî evîna we ye. Li şûna ku bêjin, "Tu mêrê herî xirab î," tu dikarî bêjî, "Ez hez nakim gava ku tu min li ber hevalên xwe davêjî." Ew bi taybetî ji kesê bêtir êrişî behrê dike. Dûv re hûn dikarin li ser behre û awayê ku hûn her kesê di têkiliyê de dilxweş bikin biaxivin. Bê guman ew awayek dermankirinê ye.