Dilşad
- Sedemên ku jin û mêr dixwazin ji hev veqetin
- Li vir çend pirsên arîkar hene ku ji xwe bipirsin:
- Ma veqetîn ji bo zewacê baş e?
Veqetandinî qûtîk ji bo zewacê mezin be ji ber ku ew zextê ji pergalê digire û cîhê laşî diafirîne, ku di piştgirîdayîna ramîna kesane û biryardana zelal de dibe alîkar.
Ev ji hêla zanistî ve têgihîştî ye, ji ber ku hate îsbat kirin ku IQ -ya me bi rastî gava ku em stres dibin daket. Ji ber vê yekê, heke yek an her du kes bi salan stresa kronîk dikişînin, hêsan e ku meriv bibîne ka veqetînek demkî çawa ye Gulan zelaliya hişê hêsantir dike.
Ez dixwazim tekez bikim ku her çend gelek bûyer hebin ku veqetîn bi rastî pêwendiya zewacê kûrtir û xurttir kiriye, di heman demê de bûyerên ku veqetînê bêtir nakokî, endîşe, hêrs û nerehetî çêkiriye jî hene.
Mînakî, di cotên ku bêbawerî heye an yek ji wan her du hevalbendan bêbawerî an çavnebarîyek zehf heye, veqetîn tenê dibe ku şewatek li agirê ku ji zû de dişewite zêde bike. Dîsa, ev çavdêriyek gelemperî ye, û ew ji bo her cotek doz bi doz e. (Çawa ku hin cotên bi dîroka xiyanetê bi heyama veqetînê re baş kirine).
Sedemên ku jin û mêr dixwazin ji hev veqetin
Teslîmkirina wextê ku meriv bi dilpakî bifikire û bi tiştê ku her heval bi rastî dixwaze re têkilî daynin girîng e. Ez dixwazim di vir de cudahiyek di navbera raman û ramûsandinê de bikim.
Gava ku ez vebêjeriyê dibêjim, ez qala çêkirina navnîşek pro û con nakim an dubare û dubare nakim, "hişmendiyên" kronîk ên neyînî yên ku gelek cot tê de asê dibin. Ez bêtir qala kapasîteya ramandinê ya ku her mirov ji bo rastdîtinî.
Gava ku cotên di çerxên rûkalê de asê dibin, ew ne tenê ne arîkar e, lê pêşkeftina têkiliyê asteng dike. Ev diqewime dema ku her kes ew qas di fikra xweya asayî ya li ser hevser û zewaca xwe de mijûl dibe, ku hindik maye ku ramanek nû an çareseriyek afirîner were holê. Cfadeya Xerîdar a ku di vê modê de asê mayî mîna ku di maça ping-pong de be, li wir rojekê ew hîs dikin ku ew ji vî mirovî hez dikin û dixwazin wî karî bikin, û roja din ew hîs dikin ku ew nikarin wî/wê ragirin.
Ji ber vê yekê, gava yekem ev e ku hûn bi baldarî binirxînin ka hûn bi rastî li ku ne. Bi gelemperî, yek hevalek meylek bihêztir heye ku bixwaze ji ya din veqetîne an veqetîne. Ji ber vê yekê, heke yek ji hevkaran bi rastî berê xwe daye ku "ew pir dereng e, ew naxwaze hewl bide ku zewacê bixebitîne", veqetînek ne mimkûn e ku bibe alîkar.
Ji hêla din ve, ger hesta gelemperî ya her du hevkaran "Ez nizanim ez dixwazim bi hev re bimînim" an "Ez dixwazim her tiştî biceribînim da ku vî karî bikim", veqetandin dikare di nirxandina pêşerojê de bibe amûrek arîkar ya têkiliyê.
Li vir çend pirsên arîkar hene ku ji xwe bipirsin:
1. Hûn sedemên ku hûn dixwazin ji hev veqetin çi ne?
2. Sedemên we yên ku hûn dixwazin di vê zewacê de bimînin û wê bixebitin çi ne?
3. Ma sedemên we yên ku dixwazin zewacê bidomînin bi hevjînê / a we re têkildar in?
Ger sedemên weyên mayîna di zewacê de ji ber zarokan in, ji ber ku hûn ji tiştê ku mirovên din difikirin, an ji mecbûrîyeta exlaqî, dilgiran in, cîh girtina ku hûn li ser hewcedarî û daxwazên xwe bifikirin dikare pir bikêr be.
Gelek zext û ramanên çandî li ser girîngiya mayîna bi hev re di heman malê de ji bo xatirê zarokan, ji bo navûdengê, û hwd hene, ji ber vê yekê amade bin ku hevjînê / a we di destpêkê de ji ramanê re vekirî nebe.
Tiştek ku dikare zehf arîkar be gava ku hûn dibînin ku hevjînê / a we bi taybetî di derbarê pêşniyara mîna veqetandinê de pir hestiyar dibe, ji bo ku bêje “Temam. Çima em paşê li wê yekê venagerin? " Pir caran, dema ku hevser di rewşek cûda ya hişê de ye, ew ê vebijarkên cihêreng bihesibîne.
Ma veqetîn ji bo zewacê baş e?
Ew girêdayî ye. Astengiya herî mezin a ku ez dibînim ev e ku mirov dihêlin ku hesta lezgîniyê û stresa hestyarî raman û kiryarên wan birevînin, li şûna ku li bendê bimînin heya ku ew zelal nebe ka meriv çawa pêş de diçe. Hemî hest derbas dibin, tewra yên nerehet jî.
Carinan pêvajoya bidestxistina têgihiştin an zelalbûnê ya ku di zewaca we de çi tevdîrek dirêjtir digire ji ya ku mirov dixwazin, lê ew hêjayî lêpirsîn û bendewariyê ye.
Bawer bikin an nexwazin, kapasîteya mirovî ya berxwedanê di awayên balkêş de jî di rewşên dijwar de mîna veqetîn û veqetînê de xuya dike. Her endamek malbatê, zarok jî di nav de, yek ramanek ji çareseriyek afirîner, pratîkî dûr in û çi dibe bila bibe, her kes potansiyela gihîştina berxwedana xweya xwemalî heye.