Dilşad
- 1. Ew ne hêsan e
- 2. Çawa ji zarokan re dibêjin
- 3. Vê nehênî nekin
- 4. Fêrbûna rêveberiya darayî fêr bibin
- 5. Li aliyê geş binêrin
- 6. Ji hevberdana xwe dersan bigirin
- 7. Fêr bibin ku qîmetê bidin ya heyî
- 8. Hûn fam dikin ku hûn bi hêztir in
Her çend dibe ku em dev ji axaftina li ser xwe berdin jî, hejmara telaqan bi rêjeyek zêde zêde dibe. Sedemên jinberdanê ji bûyerên xapînok ên cotan heya zewacên ku zû dizewicin berî ku hevûdu baş nas bikin, diguhezin.
Ew paşê fam dikin ku ew ne lihevhatî ne û di dawiyê de perçebûnê dikin. Yên din li ser dewlemendî û pirsgirêkên din ên malbatê şer dikin. Sedemên veqetînê bêjimar in.
Pêvajoya telaqê dirêj û westiyayî ye. Li vir çend serişteyên ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn pêvajoyê fam bikin û di dawiyê de bimeşin hene.
1. Ew ne hêsan e
Divorce ji bo we herduyan travmayek hestyarî tê. Ev qonaxek e ku kes çu carî jê re amade nebû.
Ji pisporek piştgiriyê bigirin da ku nekevin depresyonê. Hêsan in ku ji wan re vebêjin û ji wan re tam bêjin ka hûn di derbarê pêvajoya veqetandinê de çawa difikirin.
Destûrê bide malbat û hevalên xwe ku di vê demê de bi we re bin. Bawer bikin an nexwazin, gelek kes hene ku bi rastî eleqedar dibin.
Piştrastkirina ku hûn hestên xwe derxînin dibe alîkar ku hûn tenduristiya giyanî û derûnî ya we baştir bikin.
2. Çawa ji zarokan re dibêjin
Zarok pir hesas in û mixabin, ew di nav hevberdanê de têne girtin. Ez çawa ji zarokan re vedibêjim? Ev pirsa herî hevpar e ku dêûbavên ku li ber veqetandinê difikirin pirsî.
Hin dêûbav tercîh dikin ku wê veşêrin heya ku pêvajo biqede. Lêbelê, ev vebijarka çêtirîn nine ji ber ku, tewra gava ku ew nizanin çi diqewime, ew dikarin hîs bikin ku tiştek ne rast e.
Tiştê çêtirîn ev e ku hûn bi wan re dilsoz bin. Biceribînin ku hûn li ser wê hestyar nebin. Wan fêm bikin ku dê û bav dê êdî bi hev re bijîn.
Dê û bavê din xerab neke.
Zarok hewce ne ku bi rûmeta bavê xwe mezin bibin heya ku hûn ne bi hev re bijîn. Ger hûn hin guheztina behreyê ferq bikin, wan bavêjin psîkologek da ku ew bibin alîkar.
3. Vê nehênî nekin
Gava ku hûn ditirsin ku mirov di derbarê veqetîna we de zanibin, ew bêtir bandorê li we dike. Li ser wê vekirî bin û ji kesê ku ji we dipirse re bêjin erê, hûn telaqê distînin. Nehêlin ku axaftina wan a xerab we asteng bike.
Li ser hewildana pêşkeftinê û parastina zarokên xwe hûr bibin. Gava ku mirov we wekî dêûbavek tenê an têkçûyî binav dike, tenê bihêlin ew derbas bibe, ew ê bi demê re bisekinin.
4. Fêrbûna rêveberiya darayî fêr bibin
Bînin bîra xwe ku ji we tê xwestin ku hûn hemî fatûreyên xwe bi tenê birêve bibin. Mêrê we dibe ku hin arîkariya zarokan bişîne, lê ew ê ne bes be.
Ger hûn li malê bimînin dayik, hewl bidin ku karek bibînin. Tewra hûn dikarin freelancing -ê biceribînin da ku hûn hinekî din qezenc bikin.
Naha hûn hewce ne ku ji her demê pirtir xilas bikin ji ber ku pir caran hevberdan bi gelemperî ji hêla zarokan ve ji bo girtinê şerekî dijwar tê. Pêdivî ye ku hûn di warê darayî de amade bin, tenê di rewşê de
Her weha temaşe bikin: 7 Sedemên herî Berbelav ên Tolhildanê
5. Li aliyê geş binêrin
Ev ji bo we şansek e ku hûn dîmena xwe baştir bikin. Piraniya jinan piştî ku dizewicin ji xuyanga xwe kêmtir dilgiran dibin. Sedem ev e, ku wan berpirsiyariya lênihêrîna malbatên xwe zêde kiriye.
Naha ku hûn berdayî ne, li ser wê ranewestin. Wext e ku hûn xuyangên xwe baştir bikin.
Gava ku hûn xweş xuya dikin, hûn bêtir pêbawer in û hûn xwe çêtir hîs dikin. Wextê xwe bidin werzîşê û xwarina tendurist bixwin; ev ê başiya weya giştî baştir bike.
6. Ji hevberdana xwe dersan bigirin
Ew dibêjin divê her ezmûn bibe dersek tewra dema ku êş mamoste be jî. Sedema veqetîna we divê yek an du tişt hînî we bike. Xwe wekî sedema perçebûnê mehkûm nekin.
Bînin bîra xwe ku tiştên çêtir hene ku werin. Ger sedema veqetînê xapandin an zewaca destdirêjî bû, we naha fêrî nîşanên ku berî ku ew xirabtir bibin, kiriye.
Hûn fêr dibin ku hûn her gav tiştê ku hûn dixwazin nagirin. Dibe ku hûn nekarin karê xewna xwe an pêşkeftina ku we jê girtiye bistînin, lê ew baş e.
7. Fêr bibin ku qîmetê bidin ya heyî
Piştî jinberdanê, hûn ê li plansaziyên ku we ji bo pêşerojê çêkirine, û jiyana ku we berî ku tişt dest pê bikin ber bi başûr ve binihêrin. Hûn ê fam bikin ku her tiştê bêwate ye.
Nirx bidin kêliyên ku we niha hene ji ber ku sibê bê texmîn e.
Ji her kêliya jiyana xwe kêfê bigirin, hay ji xwe hebin û ji hezkirina dîsa netirsin.
Lêkolînek ku li ser mêrên zewicî hatî kirin eşkere kir ku% 30ê jinan di wextek demê de ji hev veqetiyane. Bûyîna jinberdanê nayê vê wateyê ku hûn nekarin dîsa hez bikin, ji bîr mekin, ku her kes ne mîna yê berê ye.
Her çend hûn hîn jî ji ber veqetînê aciz in, hewl nedin ku jina xweya berê biêşînin ji ber ku hûn ê di vê pêvajoyê de zirarê bidin xwe.
8. Hûn fam dikin ku hûn bi hêztir in
Gava ku hûn bi tena serê xwe bimînin û kes nikaribe her gava ku pirsgirêkek we hebe bireve cem, hûn ê fêhm bikin ku hûn ji ya ku we difikirî bihêztir in.
Hûn ê karibin dema xwe îdare bikin û li zarokên xwe miqate bin, biçin kar û tewra jî carinan betlaneyek bikin. Hûn ê şaş bibin ku hûn bibînin ku hûn ê pir têkoşîn nekin.
Divorce ezmûnek traumatîzasyonê ye ku divê tenê wekî çareya paşîn were hesibandin. Ew bandorê li hevjîn û zarokan dike û divê bi baldarî were girtin. Ger hûn nekarin dev ji hevberdanê berdin, wê hingê hin dersan bi xwe re bigirin. Bi awayekî erênî li jiyanê mêze bikin û bi hêz bimînin.