Dilşad
- Terapiya hevzayendan belaş û kêm-lêçûn
- Lêgerîna terapiya belaş an kêm-lêçûn
- Terapîstê pispor vs şêwirmendên zewacê yên lîsanskirî
- Profesyonel jî têne perwerdekirin ku bêalî û objektîf bin
- Cûdahiyek din a sereke empatî ye
- Zewaca xwe bi terapiya kêm-lêçûn xilas bikin
Zewac girîng in, dûv re jî, drav jî girîng e. Hilbijartinek di navbera ragirtina têkiliya xwe û dayîna fatûreyên elektrîkê de tê dayîn, dê pir kes tercîha paşîn bikin.
Piraniya hevalan di rastkirina zewaca xwe de pêşînek kêm didin.Pir kes tewra nizanin ku tiştek bi tevahî xelet e heya ku tiştek hişk biqewime wek xiyanetê an kaxezên veqetînê yên nediyar.
Ger ji bo malbatên xwedî budçeyek bingehek navîn hebe, dê pir kes ji terapiya hevzayendan re dilxwaz bin. Civînên şêwirmendiyê yên kêm-mesref dê bibin alîkar ku pirsgirêk ji rêjeyê dernekevin û me bi jinberdana tevlihev û lêçûn bi dawî bike.
Terapiya hevzayendan belaş û kêm-lêçûn
Pir terapîst şêwirmendiyên belaş pêşkêş dikin, lê fam dikin ku şêwirmendî û dermankirin du tiştên cihê ne. Ya yekem tespîtkirin e û ya din jî dermankirina rastîn e. Ger cotek di çareserkirina pirsgirêkên zewacê de cidî ye, ew neçar in ku dermankirinê bidawî bikin.
Li ser înternetê komên nîqaşê yên hev-heval hene. Mîna AA, ew dibin alîkar û dikarin dergehek baş û astek nepenîtiyê peyda bikin. Hin rewş hene ku pisporên ku di nav hevûdu de hene destê alîkariyê belaş dirêjî bazara xwe dikin.
Hûn tiştê ku hûn lê didin distînin, serhêl belaş an dermankirinên FTF tenê serê çiyayê qeşayê ne.
Dê lêkolînek dozê ya kûr tune ku bi rastî ji we re wekî cotek bibe alîkar. Ger hûn li aramî û şîretê digerin, hûn dikarin wê ji kesên nêzê xwe bistînin. Ger hûn bikaribin pirsgirêkên xwe bi danûstendin û parvekirinê çareser bikin, wê hingê ji bo we, ji yên din re, tişt ji ya ku xuya dike aloztir in.
Danişînên terapiya rastîn ji hêla pisporên destûrdar ve têne meşandin. Gotûbêja maseya dorhêl a peer-bêyî-heval bêyî çavdêriya terapîstek destûrdar tenê komek baldar e. Lêbelê, di wê de tiştek xelet tune, bes e ku hin cot cûdahiyên xwe çareser bikin, hin lê ne hemî.
Lêgerîna terapiya belaş an kêm-lêçûn
Lêgerînek Google -ê dê we bide rêxistinên neteweyî yên ku di nav de zewacê re dibin alîkar.com. Pêdivî ye ku hûn rêzikên lêgerînê yên dirêj ên wekî "terapiya kêm-lêçûn li cem min" an "şêwirmendiya zewacê ya belaş [cîh]" bikin da ku encamên pêwendîdar bigirin.
Di heman demê de forûma malperê, mijarên Reddit, û komên Facebookê jî hene ku heman tiştî dikin. Komên cîhanî, komên neteweyî û komên herêmî hene. Ger hûn plan dikin ku tenê terapiya serhêl bikin, cîhê koma şêwirmendiyê ne girîng e. Lê heke hûn dixwazin danişînên Rû bi rû li jêr xetê hebin, komên herêmî vebijarka çêtirîn in.
Civînên serhêl bi gelemperî ji danişîna Rû-rû erzantir in. Terapîst bi demjimêran drav didin û pisporên destûrdar dikarin ji bo şêwirmendiyek destpêkê 500 $ û ji bo demjimêrên dermankirinê jî 500 $ bilind bidin. Cihên mîna Bajarê New York-ê hene ku pisporên tenduristiya giyanî serê demjimêrek 200-300 drav didin. Terapîstên serhêl pir hindik drav didin û şêwirmendên dilxwaz ên ne destûrdar hê kêmtir drav didin.
Piraniya danişînên terapiya cotê yên kêm-lêçûn ji hêla pisporên ne destûr ve têne meşandin. Ew nayê vê wateyê ku ew nizanin ew çi dikin. Piraniya kesên ku wan dikin parêzvanên zewacê ne ku bixwe di zewacên kevirî re derbas bûne.
Terapîstê pispor vs şêwirmendên zewacê yên lîsanskirî
Di bihayê de cûdahiyek mezin heye. Lê ew ê her du rûniştina Taybet a Rû-Bi-Rû, Koma, an Serhêl li dar bixin û bi demjimêr bar bikin. Ji ber vê yekê girîng e ku meriv li pêşniyara nirxê binêre.
Pisporên destûrdar dema ku hewcedariyek destwerdanê dibînin dikarin derman binivîsin û bi sazîyên hukûmî re têkildar bin. Counsêwirmendên zewacê dê nikaribin derman binivîsin, ew dikarin organîkên alternatîf pêşniyar bikin. Dibe ku rêxistinên mezin jî bi saziyên hukûmî re hevkariyê bikin.
Pisporên destûrdar bi salan di teoriyan de perwerdehiyê didin û danişînên terapiyê dimeşînin. Terapiya kêm-lêçûn bi şêwirmendên zewacê re di perwerdehiyê de çend demjimêr hene, di çêtirîn de çend semîner, û bê guman perwerdehiyek wekî senaryoya herî xirab tune.
Xebatên teorîk û dozê yên ku ji pisporan re hene jî têgihîştinek kûr a dînamîkên zewacê dide wan. Ezmûn çêtirîn e, lê ne mumkun e ku mirov di jiyana xwe de hemî senaryoyên gengaz û encamên wan ên potansiyel biceribîne. Lêbelê, ew ji bo dermankirina serfiraz ne hewce ye, lê ew dibe alîkar.
Profesyonel jî têne perwerdekirin ku bêalî û objektîf bin
Terapîst hene ku nekarin nêrîna xweya kesane ya li ser mijarê ragirin bi taybetî di bûyerên destdirêjiya cinsî, destdirêjiya nav malê, û xiyanetê de. Lêbelê, gava ku dor tê ser meyliyan, di navbera terapîstên destûrdar û şêwirmendên zewacê de cûdahiyek xuya nake.
Cûdahiyek din a sereke empatî ye
Pisporên perwerdekirî bi ya xwe dikin ku bibin objektîf û wekî wiya. Counsêwirmendên zewacê, nemaze yên dilxwaz, ji heval û malbata wan re pir empatîk in. Counsêwirmendên dildar bi xwe heman êşê derbas kirine û dikarin di asta hestyarî de bi xerîdarên xwe re têkildar bin.
Ger hûn li heval û terapîstek digerin. Terapiya kêm-lêçûn ji şêwirmendan vebijarkek baş e. Lê heke hûn li bijîşk û psîkiyatrîst digerin, wê hingê pispor rêyek in ku biçin.
Ger hûn dipirsin gelo çima terapiyek kêm-lêçûn bi kesek empatîkî re her gav ne alternatîfek çêtir e ji pisporên perwerdekirî û destûrdar re. Ew hêsan e, gelek pirsgirêkên têkiliyê ji yek hevserê / a ku nexweşiya kesayetiyê heye ve têne kok kirin.
Pirsgirêkên wekî narsîsîzm, nexweşiyên cinsî, an jî tenê dîn-şoxek dîn. Terapîstek destûrdar dê bikaribe wan pirsgirêkan bi rêkûpêk nas bike, û sedema kesane ya ku têkiliyê teng dike çareser bike.
Zewaca xwe bi terapiya kêm-lêçûn xilas bikin
Pir cot dikarin bêyî arîkariya terapîstan pirsgirêkên xwe bixwe çareser bikin. Kesên ku di lêgerîna arîkariyê de ciddî ne, lê nekarin lêçûna pisporên destûrdar bidin, dikarin li alternatîfên li ser komên fokusê, şêwirmendiya hev-heval û parêzvanên din bigerin.
Kom hene ku danişînên şêwirmendiyê belaş pêşkêş dikin û tenê ji we dipirsin ku hûn ji bo materyalên xwendinê drav bidin da ku terapiyê zêde bikin. Ger hûn dilxwaz in ku danişînên serhêl bipejirînin xîretkêşiya xwe bikin da ku hûn di budceya ku hûn hewce ne de terapîstê rast bibînin. Ger hûn bextewar bin, di heman demê de dikarin komên parêzvaniyê li nêzîkê we hebin an yekê dest pê bikin.