Dilşad
Qet meraq kiriye ku xala herî girîng a zewaca bêkêmasî çi ye? Welê, li vir bersiva we heye. Sebir; tiştê ku hûn hewce dikin ger hûn dixwazin têkiliya we sabît û serfiraz be.
Meraq dikin ku bîhnfirehî çawa beşdarî zewaca serfiraz dibe? Ka em bibînin!
Bi sebir dixebitîn
Di jiyana zewacê de, her du heval jî wekhev rolek girîng dileyzin. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku ew serhildan û rabûna jiyana xweya zewicî bi bîhnfirehiyek mezin birêve bibin.
Wekî din, bîhnfirehî hema hema di her qonaxa jiyana cotek de tê xwestin. Mînakî, dema ku hevjîna / a we bi zaroktî tevdigere, hûn hewce ne ku bi sebrê bi wan re tevbigerin, dema ku zarokê we dema ku hûn karekî dikin bi domdarî pirsan dike, divê hûn bi sebir bersivê bidin wan, an jî dema ku bi hevjînê / a xwe re nîqaşek germ hebe, bîhnfirehî mifteya sererastkirina wê ye. Ji ber vê yekê, ew beşek pir girîng a jiyana zewicî ye.
Wekî din, hûn hewce ne ku di hundurê xwe de bîhnfirehiyek mezin hebe gava ku dor tê ser adetên acizker ên hevjînê xwe yên mîna ku ew her dem dereng dimînin, an dilşikestina wan a domdar ji bo tiştên piçûk. Ji ber ku hûn neçar in ku tevahiya jiyana xwe bi jina xwe re derbas bikin, vebijarkek we ya din tune ku hûn hin adetên wan ên neyînî ragirin.
Pratîzekirina bîhnfirehiyê
Ger hûn bi hêsanî aciz dibin an hûn nikarin rewşan bi helwestek aram û bîhnfireh birêve bibin, wê hingê pêdivî ye ku hûn fêr bibin ka meriv çawa pê re mijûl dibe. Sebir, ku faktora herî girîng e, pêdivî ye ku ji hêla her cotek zewicî ve were fêr kirin.
- Gava ku hûn hest dikin ku hûn hêrsa xwe bavêjin, demekê bisekinin û bihêlin ku hêrs bireve. Biceribînin ku hêrsa xwe ragirin heya ku hûn aram û sar bin û ji karanîna peyvên pîs dûr nekevin. Tenê li ser encamên gotinên xweyên hişk ên li ser hevjîna xwe bifikirin.
- Ji bo ku hûn dev ji nîqaşên nexwestî yên bi jina xwe re berdin, demekê dûr bikevin û bihêlin ku rewş sar bibe. Bi bîhnfirehî û gihîştî tevbigerin.
- Ji bo ku hevjîna / a we dema ku bi we re diaxive rehet hîs bike, girîng e ku hûn bi sebir guh bidin wan. Bibihîzin ka ew di derbarê rewşê de çi dibêjin û dûv re li şûna ku bêsebir biryarek bidin li gorî wê tevbigerin.
- Hinek dem bi tena xwe bigirin. Bihêlin bila hûn û hevjînê xwe demek bi kalîte ji xwe re veqetandî hebe da ku astên stresê yên her duyan kêm bibin. Ev dê bibe sedem ku her du hevkar bi sebir tevbigerin.
- Dema ku rewşek dijwar di dest de hebe, li hember mijarê bi aramî û tolerans bixebitin. Ev ê çareseriyek bi bandor a pirsgirêkê hilberîne.
- Ne her gav hewl bidin ku xwe li hevserê xwe ferz bikin. Bila ew wek ku ew dixwazin bixebitin û heke tiştek we aciz dike, bi sebir bi wan re bipeyivin.
Sebir çi avantajan tîne?
Pêdivî ye ku we bihîstiye, "tiştên qenc ji yên bîhnfireh re tê." Ew, bi rastî, rast e.
Kesên ku li hember jiyana zewicî sebir dikin, li gorî yên ku di bêhêvîtiyê de tevdigerin tenduristiya wan a giyanî çêtir e.
Gava ku hûn tercîh nakin ku hûn beşdarî nîqaşên germ bibin, piraniya enerjiya we tê parastin ku dikare di perçeyek jêhatîtir a jiyana we de were bikar anîn.
Wekî din, di têkiliyek de, bîhnfirehî wekî kiryarek dilovanî tê hesibandin. Hevjînê / a we dê di we de rihetiyê bibîne û dê di parvekirina taybetmendiyên neyînî yên xwe de bi we re çêtir hîs bike.
Di heman demê de, ji kesên nexweş re tê gotin ku di têkiliyan de bêtir bexşîner in. Ji ber vê yekê, hûn ê hêsantir bikin ku hûn kirinên nediyar ên hevserê xwe ragirin û efû bikin. Ev ê bibe sedema jiyanek zewacê ya dirêj û domdar.
Bi karekterê bîhnfireh, hûn ê bikaribin rexneyên rewşek çêtir fam bikin, û dûv re çareyek jê re bibînin. Wekî din, hûn dikarin bi dîtina tiştan ji nêrîna wan baştir hevjîna xwe fam bikin. Ji ber vê yekê, hûn dikarin bi hevsengiyek têgihîştinek hêja di navbera we her duyan de ji zewacê kêf bikin.
Sebir di malbatê de hestek razîbûnê tîne. Ger her du heval bi bîhnfirehî guh bidin hev an jî zarokên xwe, şansên jiyana malbatî ya ku bi aramî bidome hene.