Dilşad
- 1. Ceribandin
- 2. Lêkolînek têr bikin
- 3. Bi hevjînê xwe re empatiyê bikin
- 4. Zêdetir li ser taybetmendiyên baş bisekinin
- 5. Jîngehek piştgirî ya malê biafirînin
Gava ku hevjîna we ji nişka ve tiştek ku dibe ku çend sal an mehek berê nexwariye hûn di nav gel de kêf dikin.
Ev ê we aciz bike û dibe ku hûn bifikirin ku dibe ku hevjîna / a we vî tiştî ji dil bike an dibe ku ew êdî ji we hez neke lê şans hene ku ew nexweşiyek behreyê hebe.
Nexweşiyên behrê an tevliheviyên behreya têkçûyî di nav ciwanan de herî gelemperî ne lê di nav mezinan de jî belav in ku ger neyê derman kirin xeternak e.
Nexweşiyên behre ji hejmarek nexweşiyên tenduristiya giyanî pêk tê mîna nexweşiya xof, depresyon, ADHD, şîzofrenî hwd.
Pirsgirêka herî mezin a ku hûn pê re rû bi rû bimînin ev e ku hûn hewl bidin ku şêwazên behreyên dubarekirî nas bikin da ku bibînin ka ew ji çi diêşin.
Ev ji we re dibe alîkar ku hûn ne tenê fam bikin ka çi bêjin û çawa tevbigerin li pêş kesê ku ji nexweşiyek giyanî dikişîne, di heman demê de dihêle hûn ji hevjînê xwe re bibin alîkar ku ew çêtir bisekine.
Li vir pênc away hene ku hûn ji jina xwe re bibin alîkar ku bi tevliheviyek behreyê re mijûl bibe:
1. Ceribandin
Zehmet e ku meriv biryarê bide ka kîjan metodan bikar bîne û çawa bibe alîkar ku hevkarek pirsgirêkên tenduristiya giyanî derbas bike dema ku hûn bi rastî nizanin ew ji kîjan nexweşiyê dikişînin.
Ev ne tenê ji bo we lê ji bo jina we jî aciz e. Vebijarka çêtirîn ev e ku hûn ji terapîstek alîkariyê bigirin da ku bibe alîkar ku pirsgirêk bi bandor were tesbît kirin û li şûna ku hûn li benda nîşanên xuyang bisekinin bigihîjin sedema bingehîn.
Derfet hene ku hûn bi derengxistina teşhîsa zûtir ji zirarê zêdetir zirarê dikin.
2. Lêkolînek têr bikin
Ger hevjînê / a we ji nexweşiyên behrê, wek xemgînî an depresyonê dikişîne, ji bo we girîng e ku hûn pêşî xwe li ser wê perwerde bikin.
Têgihîştinek kûr a nîşanan û sedemên ku hevjînê / a / a we dike ku bi rengek diyarkirî tevbigere û her weha kîjan dem an rewşan wan hestan pirtir vedihewîne bistînin.
Parçeya vekêşanê dibe ku ji kesekî heya kesek cûda be û ji ber ku jinek ji kesek din nêztir e, divê ji we re pir ne dijwar be ku hûn bi hevjînê xwe re biaxifin û piçek çavdêr bin.
Ji bo kesên bi depresiyonê, pêdivî ye ku meriv fam bike ku dibe ku ew çend rojên xweş derbas bikin lê dîsa jî dibe ku ew dîsa bi depresiyonê werin. Van rûdanên ser û ber carinan ji hêla hezkiriyên xwe ve têne fêm kirin dijwar e.
3. Bi hevjînê xwe re empatiyê bikin
Digel ku pir dijwar û di heman demê de pir westiyayî ye ku hûn bi hevparê / a ku êdî heman tiştî hîs nake û her dem balê dikişîne û tune ye re bijîn, her dem ji bîr mekin ku ew hewl nadin ku hûn bi mebest ziyanê bidin we û ev ne ji ber we ye.
Hevjîna we di jiyana xwe de di asta herî nizm de ye û her çend dibe ku wusa dixuye ku ew hewl didin ku we ji we dûr bixin, ji dêvla ku hûn wan bi şîretên domdar ên bêdawî li wan bixin, hewl bidin ku tenê wan bibihîzin û sempatiyê bikin.
Ti carî hestên wan betal nekin an jî wan wekî ku ew hemî di serê wan de ne hîs bikin.
Hûn çu carî nizanin, dibe ku hûn çiqas biqedin ku hûn bibin guhdarvanek baş alîkariya wan bikin.
Rêyek din a baş ku hûn alîkariya hevjînê xwe bikin ku sax bibe ev e ku hûn wan platformên telemedicine bikar bînin.
4. Zêdetir li ser taybetmendiyên baş bisekinin
Têkiliya bi kesekî / a ku pirsgirêkên tenduristiya giyanî re têkildar e jî dikare ji bo we pir westiyayî be û zirara we tune ku hûn hest bikin ku hûn ji bo xwe betlaneyek bixwazin.
Dema ku wextê wusa tê, hewl bidin ku ji bo bêhnek xweş bêtir balê bikişînin ser xislet û bîranînên hevjînê xwe.
5. Jîngehek piştgirî ya malê biafirînin
Her gav piştgirî bidin biryarên hevserê xwe heya ku ew xeternak an ne tendurist nebînin. Xwestekên hunerî û hewcedariya wan ji bo dermankirinê teşwîq bikin.
Jîngehek jiyanek saxlem biafirînin ku hûn hewildanên wan ên rojane dipejirînin û wan bi xwe xweş hîs bikin.
Tiştê ku hewce dike piçek hewildan û tevahî evîn e.