Dilşad
- Çima mirov hilbijêrin ku bimînin?
- Çima ev wisa ye?
- 10 tiştên ku divê hûn bikin gava ku kesek di têkiliyek de bi we re xirab tevdigere
- 1. Pêşî ji xwe bipirse
- 2. Pirsgirêkên xwe çareser bikin
- 3. Sînorên xwe diyar bikin û pê re qayîm bin
- 4. Xwe sûcdar meke
- 5. Têkilî bikin
- 6. Nahêlin careke din biqewime
- 7. Ji lêgerîna alîkariyê netirse
- 8. Fêm bikin bêkarî çi ye
- 9. Dizanin kengê bimeşin
- 10. Qîmeta xwe bînin bîra xwe
- Biçe derve
Ma we qet ew hesta teng di hundurê singê xwe de dîtiye ji ber ku hûn li hember kesên ku bi we re neheqiyê dikin bê hêz hîs dikin?
Ev rastiyek e ku hema hema em di rewşek wisa de ne ku ji hêla kesek din ve bi me re neheqî hate kirin, lê pirs li vir ev e, hûn çawa fêr dibin ku hûn çi bikin gava ku kesek bi we re xirab tevdigere?
Ger kesek neheqiyê li we bike, tenê xwezaya mirov e ku hûn bertek nîşan bidin an hilbijêrin ku van mirovan ji jiyana we qut bikin.
Lêbelê, hin rewş hene ku mirovek tercîh dike ku bimîne her çend ew berê bi tundî têne derman kirin. Dibe ku em vê yekê fam nekin, lê ew pir gelemperî ye, nemaze dema ku kesê ku neheqiyê li we dike hevkarê we be.
Çima mirov hilbijêrin ku bimînin?
Kes ji van celeb rewşan kor nine, lê dîsa jî hin kes tercîh dikin ku bimînin heya ku ew jixwe ji hêla hevkarên xwe an kesekî nêzê wan ve rastî tundiyê tên.
Çima ev wisa ye?
- Dibe ku hûn hîs bikin ku hûn tenê yek in ku dikare hevjîna xwe fam bike, û ger hûn dev ji wan berdin, kes wekî we ji wan re eleqedar nabe.
- Hûn wisa hîs dikin ku hevjîna we hîn jî potansiyela guheztinê heye. Belkî, dibe ku ew di qonaxek de bin ku hewcedariya wan bi derxistinê heye û ku her tişt dê baş be.
- Dibe ku hevparê / a we ji bo hemî tiştên ku diqewimin we sûcdar dike. Bi xemgînî, dibe ku hûn dest bi van hemûyan bikin û bifikirin ku tiştek we kêm e, ji ber vê yekê hevjînê we neheqiyê li we dike - ji ber vê yekê hûn hewl didin ku çêtir bin.
- Her weha dibe ku hûn hemî tiştên xirab ên ku hevjîna / a we dike asteng bikin, û hûn dest pê bikin ku balê bikişînin ser "taybetmendiyên wîyên baş". Ev nîşanên ku hûn kirinên kesê / a din ên ku bi kesekî / a xerab re tevdigerin rewa dikin, û ew qet saxlem nine.
10 tiştên ku divê hûn bikin gava ku kesek di têkiliyek de bi we re xirab tevdigere
“Çima tu bi min re ewqas xerabî dikî? Min qet çi bi te kir? ”
Ma we ceribandiye ku vê yekê ji hevjînê xwe re bibêjin? Ma hûn bi zêde dramatîk hatin tawanbar kirin, an hûn ji dest xwe çûn?
Kengê baş e ku hûn di têkiliyek de bimînin û şansek din bidin?
Gava ku kesek bi we re xirab tevdigere çi bikin, û hûn ji ku derê dest pê dikin? Li vir 10 tişt hene ku ji dil têne bîranîn.
1. Pêşî ji xwe bipirse
Piraniya me dikarin vê pirsê ji xwe bipirsin, "Ma çima ez ew qas xirab têm derman kirin?"
Ma hûn dizanin ku hûn pirsa çewt dipirsin?
Ger kesek neheqiyê li we bike, ji bîr mekin ku ew ne sûcê we ye.
Lê ger hûn berdewam bikin ku ev biqewime sûcê we ye. Ji ber vê yekê ji xwe bipirsin, "Ma çima ez dihêlim ku hevjînê min bi min re xirab tevbigere?"
2. Pirsgirêkên xwe çareser bikin
Xweseriya kêm xwedan yek ji wan sedemên herî gelemperî ye ku pir kes dihêlin hevkarên xwe bi wan re xirab tevbigerin.
Travmaya zaroktiyê, baweriyek derewîn a ku têkilî çawa dixebitin, û tewra hişmendiyek tevlihev a ku dê hevjînê we hîn jî biguhezîne hemî sedem in ku hûn di derbarê rewşa xwe de tiştek nakin.
Vê yekê ji bîr mekin, û heke hûn ji xwe re rêz negirin, dê mirovên din ji we re rêz negirin.
Rast e ku ew çawa bi we re tevdigerin, ew çawa li hember we dihesin, lê bi heman awayî derbasdar e ku meriv çawa bi we re tevdigere di heman demê de bertek e ku hûn ji xwe çi hîs dikin.
Ger hûn ji xwe re rêz negirin ku hûn bimeşin an tiştek li ser rewşê bikin, ev ê bidome.
Her weha Biceribînin:Ma Ez Hevalê Xwe Xirab Dikim
3. Sînorên xwe diyar bikin û pê re qayîm bin
Hûn çawa tevdigerin jî girîng e. Digel ku we vebijark heye ku hûn bi êrîşkariyê bersiv bidin, çêtir e ku hûn ji xwe re sînoran diyar bikin.
Meriv çawa bi mirovan re tevdigere hêsan e lê gelo ya ku em dixwazin bigihîjin ev e?
Gava ku hûn hêjahiya xwe fêm kirin û we biryar da ku hûn bi hevjîna xwe re biaxifin, wê hingê ew dem e ku hûn ne tenê ji bo xwe lê ji bo têkiliya xwe jî sînoran destnîşan bikin.
Ji xwe bipirsin, "Ma ev celeb têkiliya ku ez dixwazim e?"
Carekê ew zelal e, bi danîna sînorên saxlem di têkiliya xwe de dest pê bikin.
4. Xwe sûcdar meke
Ger hûn hest dikin ku hûn ji hevjînê xwe re ne bes in, an jî hûn bi depresiyonê re xwe sûcdar an şerm dikin, hingê ev nîşanên ku hûn xwe ji kiryarên hevjîna xwe tawanbar dikin in.
Gava ku mirov bi we re neheqiyê dikin, ew li ser wan e.
Tu carî nehêlin hevjîna we we sûcdar bike, û tu carî jî xwe sûcdar neke.
Gava ku kesek di têkiliyek de bi we re xirab tevdigere, wê hingê zanibin ku ev jixwe ala sor e.
Ew yek ji wan nîşanan e ku hûn di têkiliyek nexweş de ne û tu carî rê nadin ku hevjînê / a we neheqiyê li we bike wekî çalakiyek derbasdar rewa bike.
5. Têkilî bikin
Têkilî hîn jî di têkiliyek bi vî rengî de dikare ecêban bike. Ew perçeyek domdar a zanebûna çi ye gava ku kesek bi we re xirab tevdigere.
Netirsin ku hûn hestên xwe bi hevjînê xwe re parve bikin.
Ger hûn wiya nekin hûn ê çawa pirsgirêka xwe çareser bikin?
Ger hûn ji xwe bipirsin, "Çima mirov bi min re xirab tevdigerin?" wê hingê dibe ku ew dem e ku meriv pirsgirêkê çareser bike.
Dema ku hûn vê pêngavê diavêjin, li bendê bin ku di behreya hevjîna xwe de guhertinek bibînin.
Dibe ku hevjînê / a we guhertinê pêşwazî bike û vebe, lê dibe ku hin kes we bitirsînin ku hûn ji guhertinê dûr bikevin.
Ev dem e ku hûn dikarin hestên xwe bi lêv bikin. Sînorên ku we danîne ji hevalê xwe re vebêjin û ji hevjînê xwe re zanibin ku hûn dixwazin biguhezînin.
Vê vîdyoyê temaşe bikin da ku hûn bizanibin di her têkiliyê de divê hûn kîjan sînoran destnîşan bikin:
6. Nahêlin careke din biqewime
We sînorên xwe bi serfirazî destnîşan kir, lê hûn pir guherînê nabînin.
Bînin bîra xwe ku ew dirêjtir bi vî rengî bû, ji hevjînê / a we re pejirandin û dest bi guheztinê ew qas dirêj û tevlihevtir be.
Hîn jî dilşikestî nebin, û ya girîngtir, bi pêşkeftina xwe ve nerawestin. Em naxwazin hevjîna we vegere weka berê, rast?
Ger hevjînê / a we bi we re xerab tevdigere, netirsin ku hûn dîsa sohbet bikin.
Qedrê xwe bizanibin û bibin xwedî helwest.
7. Ji lêgerîna alîkariyê netirse
Ger hevjîna we qebûl bike ku bi we re biaxive û bixebite, wê hingê ew pêşkeftinek baş e.
Ger hûn her du jî xwe pir westiyayî hîs dikin û pêkanîna wan dijwar e, wê hingê ji lêgerîna alîkariyê netirsin. Ji kerema xwe bikin.
Rêberdana pisporek dikare ji bo mezinbûna kesane ya we jî kerametan bike.
Ev jî dikare ji we herduyan re bibe alîkar ku pirsgirêkên veşartî çareser bikin. Bi hev re, ew ê ji we re hêsantir be ku hûn ji bo têkiliyek çêtir bixebitin.
8. Fêm bikin bêkarî çi ye
Fêrbûna meriv çawa bi yekî / a ku we tewandî re mijûl dibe di heman demê de tê vê wateyê ku divê hûn fêr bibin ka meriv çawa mezin dibe û saxlem dibe.
Di heman demê de ev tê vê wateyê ku hûn hewce ne ku bi vê rastiyê re rû bi rû bimînin ku dibe ku têkiliya we têkiliyek xedar be.
Gelek kes ditirsin ku rûbirûyê rastiya hevparê xedar bibin heya ku pir dereng be.
Têkiliyên destdirêjiyê bi gelemperî wekî dermankirina kesek xirab dest pê dikin û dûv re dibin destdirêjiya giyanî û tewra laşî.
Pir caran, dibe ku hevjînê / a we ji hevparê toksîk bibe kesê lêborînxwaz û şirîn - nîşanên hevparê destdirêjkar bizanibe berî ku pir dereng be.
Di çerxa destdirêjî û mijûlkirinê de nejîn.
9. Dizanin kengê bimeşin
Beşek girîng a zanîna ka meriv çawa reaksiyonê dike dema ku kesek bi we re xirab tevdigere ev e ku gava bimeşin.
Zehmet e ku meriv ji kesê ku hûn jê hez dikin berde. Dibe ku hûn bifikirin ku ne dereng e ku hûn bibin mirovek çêtir, lê divê hûn sînorên xwe jî zanibin.
Ew tiştek e ku hûn hewce ne ku ji bo xwe bikin.
Ne ku hemî kes dikarin soz bidin an biguhezin, û heke we her tiştê ku hûn dikarin kirine, ev jî tê vê wateyê ku dem dema we ye ku hûn pêş de biçin, û paşde veger tune.
10. Qîmeta xwe bînin bîra xwe
Di dawiyê de, her dem nirxa xwe bi bîr bînin.
Ger hûn qîmeta xwe dizanin û ger hûn ji xwe re rêz digirin, wê hingê hûn ê zanibin çi bikin gava ku kesek xirab bi we re tevdigere.
Ji bîr mekin ku hûn ji xwe re rêz bigirin, ji zarokên xwe re rêz bigirin, û ji jiyana xwe re rêz bigirin da ku hûn ji kesên ku bi we re neheqiyê dikin dûr bikevin.
Pêdivî ye ku hûn nekevin asta wan û êrîşkar bin, û carinan, çalakiya çêtirîn ev e ku hûn dev jê berdin û pêş de biçin.
Hûn çêtir heq dikin!
Biçe derve
Ger hûn kesek in ku vê yekê ceribandiye û kariye wê bi ser bixe, wê hingê hûn pir baş dikin.
Hûn fêr dibin ku divê hûn jiyana xwe bixin bin kontrola xwe.
Tu carî nehêlin ku kesek bi we re xirab tevbigere. Ne girîng e ku ew serokê we be, hevkar be, endamek malbatê be, an jî hevjînê we be.
Ger kesek ku hûn jê hez dikin bi we re neheqiyê dike - wê hingê hûn hewce ne ku tevbigerin.
Tiştê ku xelet e nas bikin û dest bi danîna sînoran bikin. Pêşniyara axaftinê bikin û pirsgirêkê çareser bikin û soz bidin, lê heke her tiştê din têk biçe, wê hingê hûn hewce ne ku ji vê têkiliya jehrî dûr bikevin.
Naha ku hûn dizanin gava ku kesek bi we re neheqiyê dike çi bikin, hûn ê ji xwe û tiştê ku hûn heq dikin bêtir pêbawer bibin.