Dilşad
- 1. Demên kalîteyê bi hev re derbas dikin
- 2. Pir caran bi hevparê / a xwe re bipeyivin
- 3. Bi hev re kêfê bikin
- 4. Biceribînin ku pêbawerî û durustiyê biparêzin
- 5. Armancên xwe yên pêşerojê bi hev re plan bikin
- 6. Berê xwe bidin jina xwe
Hevaltiya di zewacê de bi salan di jiyana zewicî de tê çandin û mezin kirin. Heke hûn ji hêla hestyarî û fîzîkî ve ji hevûdu hîs dikin, hûn hîn jî dikarin wê hêzê ava bikin ku hevaltiya xwe bigihînin astên xwestî.
Berpirsiyariyên zewacê di berfirehkirina ferqa di navbera cotan de rolek mezin dileyzin, lê hêza hevaltiyê di zewacê de dikare ji holê rakirina wê bibe alîkar.
Ev gotar hin ramanên pratîkî nîqaş dike da ku di zewacê de hevaltiyek biparêze.
1. Demên kalîteyê bi hev re derbas dikin
Rastiya ku hûn wextê ji bernameya xweya mijûl derdixin da ku hûn bi hevjînê xwe re dem derbas bikin tê vê wateyê ku hûn nirxê didin wan, û ew ji bo bextewariya we girîng in. Her roj wextê ku hûn dikarin ji nû ve bi hevûdu ve girê bidin derxînin. Ger ew di dawiya rojek mijûl de ye, fêr bibin ka hevjînê we çawa roj derbas kiriye. Destûrê bidin hevjînê xwe ku dijwar û serfiraziyên rojê wekî hev parve bike hûn guhê guhdar pêşkêş dikin.
Dema ku ji bo wiya tê gazî kirin tenê vebijarka xwe bidin. Ger hûn biryarek ku hûn difikirin ne guncan e ferq bikin, bila hevserê / a we ji wê yekê bizanibe lê wê bi dilovanî bike.
Gava ku hûn jî roja xwe dest pê dikin, hema berî ku hûn şiyar bibin, plansaziyên xwe yên rojê parve bikin û bi dua an hin çalakiyên hevbeş biqedînin, ew cûdahiyê dike.
2. Pir caran bi hevparê / a xwe re bipeyivin
Bêdengiya di zewacê de hêrsê çêdike ji ber ku hûn ji hevjîna xwe cûda difikirin. Lê danûstandin dikare vê pirsgirêkê çareser bike. Li ser her tiştî - bi hevalên xwe, xizmên xwe, hevalên xebatê, armancan, zarokan re, di nav tiştên din de, danûstendinê bikin.
Bi navgîniya danûstendinê ve hûn dikarin bi yek dengî ji bo berjewendiya zewacê biaxivin. Wekî din, hûn di çareserkirina pevçûnan de hêmanek baş dinirxînin û girêdidin.
3. Bi hev re kêfê bikin
Gava ku hûn hin bîranînên şîrîn bi bîr tînin da ku hûn pêwendiyê zêde bikin, henekê xwe bi hev bikin. Tevlî çalakiyên ku hûn hem jê kêf dikin bibin. Hevrikî û tinazên xwe bi hev bikin. Bi neyartî û neheqiyê dilnizm bin. Ev awayek girîng e ku hûn di zewaca xwe de hevaltiyê xurt bikin.
Her çalakiya ku hûn bi hev re dikin bikin bîranîn. Ger ew meş e, wê kêfa xwe bikin ku hûn mil bi mil dimeşin, destên hev digirin û gotinên şêrîn di guhên hevjîna xwe de diponijin. Ger ew lîstikek panelê ye, hin tevgerên bêaqil tomar bikin û paşê wê tinaz bikin- ew cûdahiyek dike.
Biceribînin ku hûn wekî cotek beşdarî çalakiyên nû bibin; bila ew bibe ezmûnek fêrbûnê ku we bi hev re bigire. Ger dijwariyek we hebe, wê wekî hêmanek bikar bînin da ku hûn careke din bi hev re biceribînin heya ku hûn wê bi serfirazî bikin. Lêgerînên ku cot bi hev re dikin hevaltiya xwe zêde dike.
4. Biceribînin ku pêbawerî û durustiyê biparêzin
Çima evîna di navbera cotan de piştî çend salan winda dibe? Xemgînî dikare bibe sedema pêşxistina bêbaweriyê di zewacê de. Mîna hevaltiyê, di têkiliya xwe de vebûn û lêborînê biceribînin û pêşve bixin. Ev, di serî de, dikare di avakirina baweriya di navbera we û hevjînê xwe de bibe alîkar. Bawerî azadiyê dide we ku hûn hemî azwerî û destkeftiyên xwe bi rengek azad bi jina xwe re parve bikin.
Bawerî bingeha her tiştê ku em dikin e. Di vîdyoya jêrîn de, profesorê Dibistana Karsaziya Harvardê Frances Frei diyar dike ka meriv wê çawa ava dike, diparêze û ji nû ve ava dike.
5. Armancên xwe yên pêşerojê bi hev re plan bikin
Daxuyaniyên "ez" bi "em", nîşanek eşkere ya tevhevbûnê, biguhezînin.
"Xwezî em mala xwe li vî bajarî ava bikin."
Baweriya tevlêbûna di plansaziyên hevjîna xwe de rê li ber pêbaweriyê vedike û pêwendiya hestyarî ya di navbera cotan de hîn pirtir dike.
6. Berê xwe bidin jina xwe
Gava ku hevserê / a we adetê dike ku hûn berî ku hûn biryarek girîng bidin, ji we re şêwir bikin, hûn pê qayîl dibin. Ew tê vê wateyê ku nerîna we di jiyana wan de tê hesibandin. Wekî din, ew di gava têkçûna planê de hestek berpirsiyariyê dide we.
Kêfxweşiya zewacê karê du hevalên ku evîna wan bê şert û merc heye û amade ne ku ji bo zewaca xwe feda bikin. Bi hebûna hevûdu re, di têkiliyek domdar de, kêfê ji têkiliyê, dilpakî, hevdu kirin perçeyek pêşeroja xwe, û wan kir pêşeng, dibe ku pêwendiyek bihêz a hevaltiyê bi jinek re çêbibe. Ew dikare rê li ber têrbûna zewacê ya demdirêj veke.