Dilşad
- Jiyana piştî êrîşa zayendî
- Xilasbûna ji travmaya cinsî û destdirêjiyê
- Zorê nadin meseleyê
- Ji nîqaşkirina mijarê rehet bin
- Veşêre
- Kirêkirina terapîstek
Tecawiz û travmaya zayendî ji ya ku em pê bawer dikin girantir e.
Li gorî Navenda Çavkaniya ioîdeta Zayendî ya Neteweyî ya DY, yek ji pênc jinan di hin kêliyên jiyana xwe de rastî tecawizê hatine. Ew xirabtir dibe, lêkolînek FBI destnîşan dike ku ji deh bûyerên destavêtinê tenê çar ji wan têne rapor kirin. Ew jimareyek balkêş e ku meriv wê berhev dike, divê hûn zanibin bi rastî çend bûyerên destavêtinê çêdibin.
Ger ew neyê ragihandin, wê hingê reqemek wusa tune.
Pêdivî ye ku ew bûyerek klasîk be ku hûn bi tiştên ku hûn pê nizanin nizanin, lê hejmarên sêrbaz ên FBI li aliyekî, ya ku em pê dizanin ev e ku bi pir kesan re çêdibe, û piraniya qurbaniyan jin in.
Jiyana piştî êrîşa zayendî
Mexdûrên travmaya cinsî û destdirêjî bandorên derûnî yên demdirêj hene.
Ew bi taybetî rast e ger sûcdar kesek e ku mexdûr pê bawer e. Ew pirsgirêkên pêbaweriyê, genofobî, erotofobî, û di hin rewşan de nefretkirina laşên xwe pêşve dibin. Hemî yên jorîn ji têkiliyek saxlem û samîmî re dibin asteng.
Travmaya îstîsmara zayendî dikare jiyanek dirêj bidomîne, ew dikare pêşî li têkiliyên mexdûr ên mexdûran bigire an yên ku wan helak dike. Tirsa wan a ji têkiliya cinsî, nêzîkbûn û pêbaweriyê dê wan ji hevkarên xwe sar û dûr bike, têkiliyê qut bike.
Dê dem dirêj neke ku hevkarên wan nîşanên travmaya cinsî yên wekî kêmbûna eleqeya bi cinsî û zehmetiyên pêbaweriyê bibînin. Tenê hindikahiyek piçûk dê van wekî xuyangên travmaya cinsî û destdirêjiya paşîn biqedîne. Piraniya mirovan wê wekî kêmbûna berbiçav a eleqeya di têkiliya xwe de şîrove dikin. Ger mexdûrê travmaya zayendî nexwaze ji ber sedemên cihêreng paşeroja xwe nîqaş bike, têkilî bêhêvî ye.
Ger aliyek din karibe wê bi demê re fêm bike an mexdûr sedema ku ew bi wan re pirsgirêkên bawerî û nêzîkatiyê heye vebêje, wê hingê jin û mêr dikarin bi hev re li ser wê bixebitin û bandorên neyînî yên travmaya zayendî derbas bikin.
Xilasbûna ji travmaya cinsî û destdirêjiyê
Ger jin û mêr di derbarê travmaya zayendî ya paşîn de di astekê de bin, wê hingê dê ji hevalbend re hêsantir be ku bi kirinên mexdûr re hevbigire.
Lêbelê, başkirina travmaya cinsî an destdirêjî karek ne hêsan e. Ger jin û mêr bixwazin hewl bidin ku xwe bi xwe bikin berî ku hûn bi pisporek re nêz bibin li vir hin tişt hene ku ew dikarin bikin da ku rewşê sivik bikin.
Zorê nadin meseleyê
Na na na. Ger mexdûr nexwaze ku nêzîk bibe, bisekinin. Ew ji ber travmaya cinsî diêşin ji ber ku kesek di serî de pirsgirêk bi zorê kir. Ger hûn dixwazin ew rojekê bi ser bikevin, pê ewle bin ku hûn nehêlin ku ew heman ezmûnê bi we re bijîn.
Gotinên şirîn, zewac û rastdariyek din dê tenê tiştan xirabtir bike. Piraniya nexweşên travmaya cinsî ji hêla kesên ku pê bawer in ve hatin mexdûr kirin. Berdewamkirina qursa çalakiya xwe piştî redkirinê tenê dê îsbat bike ku hûn heman sûcdarê orîjînal in.
Ew ê wan ji têkiliyek watedar, heya hetayê, nehêle. Ji ber vê yekê wê xeletiyê nekin, yek carî jî.
Ji nîqaşkirina mijarê rehet bin
Yek ji hestên herî serdest ên mexdûrên travma û destdirêjiya cinsî şerm e. Ew xwe qirêj, pîs û bikar tînin hîs dikin. Nerazîbûna li hember rewşa wan tewra nerasterast jî dê wan bike ku bêtir di paşila xwe de paşve vekişin.
Axaftina li ser wê alîkariya pêvajoya başbûnê dike. Dibe ku mexdûr bi dilxwazî li hin deveran nîqaş bike, lê ger wiya neke, wê hingê bisekinin heya ku ew amade bin. Vê gengaz e ku meriv tevahiya ezmûnê bêyî parvekirina ezmûna xwe derbas bike. Axaftina bi yekî ku pê bawer in re bar dike. Lê mirov hene, û hûn çu carî nizanin ev kes kî ne, ku dikarin xwe bi xwe bişkînin.
Ger wan nîqaşa xwe bi dawî kir, dadbariyê nekin û her gav alî hevalê xwe bikin. Pêdivî ye ku ew zanibin ku ew ne sûcê wan e û ew hemî di paşerojê de ne. Pêdivî ye ku hûn wan piştrast bikin ku ew naha ewledar in, têne parastin, û hûn ê çu carî nehêlin ku tiştek wusa dubare bibe. Reserv
Veşêre
Veşartî girîng e. Theert û merc ne girîng in, lê çu carî bila kesek din ji bûyerê agahdar nebe. Di her warî de wê wekî lewaz bikar neynin, tewra hûn di dawiyê de bi wî mirovî veqetin jî.
Ger hûn wekî cotek bi hev re bimeşin dê pêbawerî û girêdanên we xurtir bike, tewra ku hûrgulî jî qet eşkere nebin.
Nehêlin ku nenas hişmendiya we bixwe, her kes xwedî paşerojek tarî ye, lê ew di paşerojê de ye. Lê ger ew rasterast bandorê li pêşerojê jî bike, wê hingê ya ku hûn wekî cot dikarin di niha de bi hev re bixebitin ev e.
Bê guman ew ê têkiliyê teng bike, û pir jin û mêr dê hem bi bûyera paşîn û hem jî bi tengasiyên ku ew di heyî de dikişînin re dijwar bibin. Travmaya zayendî ne mijarek piçûk e, heke tişt pir dijwar bibin, hûn her gav dikarin alîkariya pispor bigerin.
Kirêkirina terapîstek
Çûyîna di pêvajoya saxkirina travmaya cinsî û destdirêjiyê de wekî cotek hilbijartinek rast e.
Divê rêwîtiyek ji bo du kesan be. Devjêberdana mexdûr dê tenê pirsgirêkên pêbaweriya wan xurt bike. Hebûna pisporek ku we di rêwîtiya xwe de rêber bike şansê serfiraziyê zêde dike û zirara têkiliya heyî kêm dike.
Terapiya travmaya cinsî ya ku ji hêla pisporan ve hatî meşandin li ser bingeha lêkolînên ji nexweşên din ên ku di heman deh salên çûyî de ji heman pirsgirêkê dikişînin ve girêdayî ye. Dê û bav dê di tariyê de nexebitin û her ku diçin tiştan fam bikin. Dê pisporek xwedan nexşeyek zelal be ku ji hêla lêkolînên dozê yên serketî ve hatî piştgirî kirin.
Travmaya Zayendî ji hêla pênaseyê ve rengek nexweşiya stresê ya piştî trawmatîk e. Ew bi hestên sûcdariyê, şermê, bêçaretiyê, xwebaweriya kêm, û windakirina baweriyê diyar dibe. Tevî ku zirara laşî sax dibe, xemên giyanî û giyanî li ser xwe dimînin. Tiştê baş ev e ku tevahiya nexweşî bi dermankirina rast û pir evînê ve tê derman kirin.
Bi dil û can piştgiriyê bidin hevparê xwe yê mexdûr û heke ew amade ne ku bi we re rêwîtiya xweya saxbûnê pêş de bibin, wê hingê ew jixwe têkiliyek watedar e. Carekê ku jin û mêr karibin bi hev re travmaya zayendî derbas bikin, ew ê ji berê watedartir be.