Meriv Çawa Zewaca Xwe Xilas Dike û Bi Nihêrtina Navxweyî Guherînê Dibîne

Nivîskar: Peter Berry
Dîroka Afirandina: 12 Tîrmeh 2021
Dîroka Nûvekirinê: 1 Tîrmeh 2024
Anonim
Meriv Çawa Zewaca Xwe Xilas Dike û Bi Nihêrtina Navxweyî Guherînê Dibîne - Psîkolojî
Meriv Çawa Zewaca Xwe Xilas Dike û Bi Nihêrtina Navxweyî Guherînê Dibîne - Psîkolojî

Dilşad

Têkçûna zewacan

Gava ku du kes di zewacê de bi hev re jiyan dikin, ew sond dixwin ku heya dawiya jiyana xwe bi hev re bin û soz didin ku dê her tiştê ku tê serê wan bi ser bixînin. Her ku dem pêşve diçe, parastina pîroziya zewacê her ku diçe dijwar dibe.

Pirsgirêk dest pê dikin, û zû an dereng, her du heval li ber çavên wan temaşe dikin ku zewaca wan ji hev dikeve. Di wê gavê de, ji bo her du aliyan diyarker dibe tiştên ku ji bo rizgarkirina zewacê bikin ku li ser hîmê evîn û baweriyê hatiye avakirin.

Pir caran ji bo kesên ku di zewacê de têkoşîn dikin dibêjin 'Ez di zewaca xwe de bêhêvî dibim'. Van hestên bêhêvîtiya bêkêmasî ji hundurê weya hundurîn derdikevin, ku dihêle hûn hîs bikin ku tiştek ku hûn bikin têra xwe baş nine, û hûn di zewaca têkçûyî de asê mane.


Lêbelê, girîng e ku meriv bizanibe ku zewac ne meşek li parkê ye an şevên tarîxê yên xweş û tîrêjên li ezman in. Zewac di navbera du mirovan de girêdanek hişk e ku ji bo xebatê evîn, fedakarî û veberhênanek hestyarî ya tevahî hewce dike.

Ger hûn hîs dikin ku têkiliya we û hevjînê / a we kevneşop e, û dixwazin pê zanibin awayê çêtirîn ku meriv zewacê xilas bike, ew ê bibe ku hûn xwe kontrol bikin û li pirsgirêkên xwe li hundur binêrin.

Pêşniyar kirin - Kursa Zewaca Min hilînin

Meriv çawa zewacê xilas dike

Ger hûn li serişteyên ji bo rizgarkirina zewaca têkçûyî digerin, an jî ji bo xilaskirina zewacê çi bikin, hûn li cîhê rast in. Gelek rêwerz hene ku hûn dikarin bicîh bînin da ku zewacek bêhêvî xweşbîntir bikin.

Her weha Temaşe Bikin:


Li vir çend gav hene ku meriv zewacê ji perçebûnê xelas bike:

Xwe kontrol bikin

Berî her tiştî, girîng e ku hûn li hundur binihêrin û pirsgirêkên ku bi we re têkildar in kontrol bikin. Pir caran, têkiliyên bikêr têne ava kirin gava ku yek li ser xwe seknek domdar digire û hewl dide ku ji bo yê girîng ê xwe bibe kesek çêtir.

Ger hûn difikirin ku hûn nizanin ew çi ne, hûn hewce ne ku biçin pêngava din, ku ev e ji jina xwe dipirse ka ew çi difikirin ku ew xelet e.

Têkilî pêdivî ye

Herî awayek bandor a rizgarkirina zewacê dê bi jina xwe re têkilî daynin.Pir caran, nebûna danûstendina bi hevjînê re dibe sedema têgihiştin û tevliheviyê.

Hûn nekarin hêvî bikin ku yê / a weya girîng bizanibe ku hûn di hin tiştan de çi hîs dikin an texmîn dikin ku ew di hin tiştan de çi hîs dikin.


Van hêviyan tu carî berdar nabin û bi gelemperî dibin sedema nîqaş û pevçûnan. Ji bo ku hûn her cûre têgihiştinên çewt ji holê rakin, divê hûn bi jina xwe re demek xweş derbas bikin û tiştên ku wan aciz dike bipeyivin û wan agahdar bikin ku we aciz dike.

Gava ku hûn bi hevjînê xwe re diaxifin, diyar bikin ka hûn di zewaca xwe de çi pirsgirêkan dibînin. Ger hûn gelemperî bikin, ew ê zelaliyê ji we her duyan re jî neyne û hûn ê ji berê bêtir tevlihev bibin.

Gava ku hûn bi jina xwe re eşkere ne, hûn hem bi rastî dizanin ku hûn ji hev dixwazin û hem jî ji hev hêvî dikin, û eşkere dibe ku hûn destnîşan bikin ku hûn li ku derê xeletî kirine.

Wekî din, guhdarvanek baş bin û hewl bidin ku xwe bixin şûna hevserê xwe da ku hûn perspektîfa tiştan fam bikin. Zewac li ser "em" û "em" e, ne "ez" û "ez".

Vibên neyînî rakin

Ger hûn fêm dikin ji bo rizgarkirina zewacê çi bêjin, ev tîp ji bo we ye. Atmosfera jehrîbûnê ya ku hûn li hevjîna xwe aciz dikin, dom nekin, her dem bi wan re nîqaş bikin, an ji hêla derûnî ve serdestiya wan bikin.

Ger hûn jîngehek bi neyînî û hişkiyê biafirînin, hûn ê çu carî nikaribin mezin bibin û ji hevdû hez bikin an ji bo zarokên xwe xaniyek çêker ava bikin. Pêdivî ye ku hûn bîhnfireh û aram bin û ji bo ku hûn di zewacê de bibin kesê çêtirîn bixebitin da ku hûn zewaca xwe xilas bikin.

Gotinên hêsan ên evîn, dilovanî û dilovanî, ji jina xwe dipirsin ka roja wan çawa derbas bû, ji wan re gotin ku we bêriya wan kiriye çend kiryar hene ku destnîşan dikin ku hûn li hevjînê xwe hay dibin û hûn dixwazin zewaca weya qels rast bikin.

Rêbazên ji bo rizgarkirina zewaca xwe ji jinberdanê

Heke hûn dixwazin mîna zewaca te diqede, dibe ku ji ber we be! Berî ku hûn lîstika tawanbariyê bilîzin, li xwe binihêrin û analîz bikin ka çi xirab bûye ku zewaca we îro li ber dev ji hevberdanê ye.

Ma jina te êdî ji te ne razî ye? Çi bû sedem ku ew ewqasî ji te cuda bû? Ma we têra xwe dem an bal kişandiye, an hûn ji hêla hestyarî ve ji wî/wê re ne amade bûn?

Ji hevjînê xwe re behsa jinberdanê nekin, deh gav paşde bavêjin û berî ku hûn tevgera xwe bikin bi aramî û rexnegirî bifikirin. Hûn naxwazin ku germahiya hestan tiştê ku we bi jina xwe re heye veqetîne, û kiryarên ku di bûyeran de têne kirin pir caran paşê poşman dibin.

The takeaway

Bi tevahî, heke hûn di zewacê de xwe bêhêvî hîs dikin, û hîs dikin ku hûn dikarin hevjîna xwe winda bikin, ev serişteyên rizgarkirina zewacê ji bo we ne. Hê jî dev jê bernedin, bixebitin da ku hûn bibin kesek çêtir û lefûkirin û jibîrkirinê qezenc dikin.

Zewac hemî bi dilovanî, evîn û lihevkirinan ve girêdayî ye. Ger zewac nexwaze ku hûn dixwazin bibin mirovek çêtir, dibe ku hevjîna / a we ne kesê rast be.

Lê heke hûn amade ne ku ji jor û pê de herin da ku hûn zewaca xwe ya têkçûyî xilas bikin, hûn hewce ne ku balê bikişînin ser başkirina xwe û di hundurê xwe de digere ku di zewaca xwe de guherînê bibîne. Her dem hêvî heye.