Dilşad
- 1. Nîşan û Nîşanên PTSD:
- 2. Bûyera Dûbare
- 3. Xwe ji danûstendina di derbarê PTSD de dûr bixin
- 4. Guherandina ji nişka ve di derûniya wan de
- 5. Di reaksiyona wan a fizîkî de guhertin
- Demankirinî
Ma we carî paşvekişînên bûyerek trawmatîk ceribandiye? Tevî ku hûn hewl didin ku wê serfiraz bikin, we xwe di yek ji bûyerên xwe yên paşîn de asê dîtiye? Welê, heke hûn tiştên wusa dikişînin wê hingê hûn ji Nexweşiya Stresa Post -Trawmatîkî an PTSD dikişînin.
Ev tevlihevî ji hêla bûyerek xedar an tirsnak ve tê qewimandin, ya ku we an ceribandiye an jî dîtiye. Hin nîşanên hevpar ên PTSD -ê xewnên xewn, paşvekişandin an tewra ramanên nekontrol ên bûyerê ne.
Nîşaneyên PTSD -ê di jinan de pirtir in ji ber ku ew ji mêran du carî xeternak in ku PTSD -ê pêşve bibin.
Yên ku ji PTSD -ê dikişînin nikarin ku ji xelekê derkevin. Ew dibînin ku hestyarî dijwar e ku paşerojê veşêrin û pêş de biçin. Her çi qas ew hewl bidin ku sax bikin, ew nekarin ku ji wê bûyera trawmatîk derbas bibin. Ji bo wan girîng e ku ew li pisporên yekser bigerin ku arîkariya din bikin ku jiyan ji bo wan bibe dojeh.
Ji bo wê, em bibînin ka nîşanên PTSD çi ne ji ber vê yekê tedbîrên pêşîlêgirtinê yên pêwîst têne girtin.
1. Nîşan û Nîşanên PTSD:
Hin nîşanên hevpar ên PTSD di mehê bûyerê de dest pê dikin. Lêbelê, carinan carinan hene ku nîşanên PTSD bi mehan derdikevin holê. Derketina van nîşanan dibe sedema têkçûna jiyana civakî û xebatê ya mexdûr û zextek mezin a hestyarî li wan dike.
Girîng e ku mexdûrên PTSD were nas kirin da ku destê alîkariyê ji wan re were pêşkêş kirin. Ka em binihêrin ka nîşanên PTSD çi ne.
2. Bûyera Dûbare
Mexdûrê travmayekê dê zehmet bibîne ku bûyera ku bûye sedema wê ji bîr bike. Ew ê bûyerê bi rêkûpêk biceribînin. Mejiyê wan dê her şev dîmenan dubare bike û di xew de wan bişoxilîne. Di hin rewşan de dibe ku mexdûr bûyerên ku di roja rojê de ji nû ve li pêş wan xuya dibin bibînin.
Ev ê wan di serî de aciz bike û ew ê jiyanek asayî dijwar bibînin.
3. Xwe ji danûstendina di derbarê PTSD de dûr bixin
Yek ji nîşanên hevpar ên PTSD ev e ku dema mexdûr ji axaftina li ser wê direve. Sedem ev e, gava ku ew dest bi axaftinê li ser bûyerê dikin, hişê wan dest bi lîstina wêneyê dike, ku bêtir bandorek kûr li wan dike.
Ji ber vê yekê, heke hûn ferq bikin ku kesek ji nîqaşkirina li ser bûyera trawmatîk a ku wan di van demên dawî de derbas kiriye dûr dikeve, bi îhtîmalek mezin ew ji PTSD dikişînin.
4. Guherandina ji nişka ve di derûniya wan de
Ev yek ji nîşanên PTSD ye. Kesên ku ji PTSD êş dikişînin nişkêva nêrîna wan tê guheztin. Ew dest pê dikin ku li tiştan cûda dinêrin. Hestê wan diguhere û ew ji tiştên li dora xwe pir hêvîdar nabin. Ew mîna ku tiştek nikaribe wan bêtir bihejîne tevdigerin.
Ew bi gelemperî dijwar dibin ku têkiliyek saxlem bi mirovên li dora xwe re bidomînin. Di heman demê de ji danûstendinek rast an vegotina hestan jî kêm in. Ew ji nişka ve eleqeya xwe bi tiştên ku wan hertim jê hez dikirin winda dikin. Di senaryoya herî xirab de, ew ê xwe ji malbat û hevalên xwe veqetandî bibînin.
5. Di reaksiyona wan a fizîkî de guhertin
Nîşaneyên laşî yên PTSD ew in ku mirov bi hêsanî şaş dimîne an şok dibe. Ji wan re zehmet e ku xewa saxlem hebe. Ew aciz dibin û her gav pê dihesin ku tiştek xirab diqewime. Gava ku ne hewce be ew baldar in.
Bi şahidbûn an jiyîna bûyerek trawmatîk, ew dijwar dibin ku balê bikişînin ser tiştan. Yek ji nîşanên PTSD -ya tevlihev ev e ku gava mirov behreya wêranker û êrîşkar nîşan dide. Ew dijwar in ku baweriya xwe bi mirovên li der û dora xwe bînin û ew zehmet dibînin ku bi tiştên li dora xwe re bisekinin.
Demankirinî
Li jêr navnîşên hin çareseriyên hevpar ên PTSD hene. Lêbelê, em bi tundî şîret dikin ku kesê ku nîşanên PTSD -ê ji bo çareseriyên mimkun nêzî pisporên xwe dike.
Derman-Todayro, hin dermanên baş-lêkolînkirî hene ku li sûkê hene ku ji bo dermankirina PTSD têne zanîn. Pêdivî ye ku ev derman tenê piştî şêwirmendiya pisporek bêne girtin.
Di nav van dermanan de dermanên dijî depresyonê û dermanên dijî tirsê hene. Gava ku pispor nexweşiyê tespît bike, ew ê derman ji bo nexweşan binivîsin. Bi domdarî girtina wan dê ji mirovan re bibe alîkar ku aram bibin û di jiyana xwe de bimeşin.
Psîkoterapî - Kesek ku ji PTSD -ê dikişîne nikaribe pêş de biçe ji ber ku bûyera trawmatîk di hişê wan de maye û nekarin li ser wê biaxifin. Psîkoterapî dikare ji mexdûrek PTSD re bibe alîkar ku di derbarê rewşa wan de diyalogê veke. Gava ku ew dest bi axaftina bûyerê dikin ew dikarin xwe ji bûyerê veqetînin.
Psîkoterapî jî dikare ji wan re bibe alîkar ku nêrîna xwe ya li hember jiyanê baştir bikin. Bi saya psîkoterapiyê ew dikarin fêr bibin ku dev ji hestên xwe yên neyînî berdin û di dawiyê de di jiyana xwe de raman û şîretên baş pêşwazî bikin.