Dilşad
- 5 awayên domandina pêwendiyên erênî li seranserê her roj mijûl:
- 1. Tiştên ku divê hûn her roj bikin, veguherînin derfetên girêdanê
- 2. Qet hêza têkiliyê kêm nebînin
- 3. Li her derê notên piçûk
- 4. Bila zimanê laş û mebestên we axaftinê bikin
- 5. Daxuyan bikin ku Yekşem roja malbata weya taybetî ye
Jiyana meya bilez, mijûl, nûjen a ku bi teknolojiyê dagirtî ye, adetên ne tendurist, demjimêrên xebatê yên dirêjkirî, û hemî berpirsiyariyên me yên bêdawî, bi gelemperî dikarin me bi depoyên enerjiyê yên xilasbûyî bihêlin. Di van deman de ye ku hûn dest bi xwestina tenê çend hûrdemên tenêtiyê dikin ku çend hûrdeman çavên xwe bigirin û tenê nefesê bigirin. Ka em senaryoyek rojane ya tîpîk, di malbatek asayî de binivîsînin. Hûn têkoşîn dikin ku hûn ji nav nivînan rabin, kasa qehweyê ya demkî tê xilas kirin, ku we ber bi rûtîna sibehê ya cîhanî ve dibe. Piştî ku hûn zarokan ji dibistanê dûr dixin, hûn li her firoşgehekê bilezek vexwarinên enerjiya xweyên bijare diparêzin, ku hûn ê di nav rojê de vexwin, di hewlekê de ku hûn bi kêmanî bikaribin dom bikin, û xweya ku we zehf balê dikişîne biparêzin. asta enerjiyê. Li ser vegera weya malê, hûn berê xwe didin dilsarbûnê, ji ber ku hûn dizanin ku guheztina weya duyemîn bi kelecanî li benda we ye. Wexta ku hûn têgihîştin ku hemî berpirsiyariyên malbata we yên rojê qediyane, hûn ji nişkê ve qutbûnek nexwazî ya pergalê dikişînin. Naha, gava ku hûn piçek karker in, û hîn jî hewce ne ku ji bo xebatê hin wezîfeyê biqedînin, mijar xirabtir dibin. Dibe ku hûn û hevjînê we bi hev re bin û dibe ku mijarên girîngiya yekser parve bikin an nîqaş bikin, lê hûn nekarin ji wê hewildana danûstendinê re, awayê weya ku bi rastî hewl didin ku bi hevjînê xwe re têkilî daynin re binav bikin. Welê, hûn xwe mecbûr dikin ku wê wezîfeya ku berê hatî behs kirin biqedînin, dema ku hevjînê we di xew de bimîne, ev tê vê wateyê ku hûn ê sibê tenê hevûdu bibînin û biaxivin.
Ji ber ku hûn jixwe westiyayî û bêhal in, ez hema hema piştrast im ku hûn teqez hûn ê serê sibê di pêncê sibê de ji nav nivînan ranekin, çavê biriqandî û şînbûyî li dûv hev in ku hûn bi hev re bilezek, lê di heman demê de, şahiyek jî bikin. dost. Hûn ê nekaribin hewildanek bikin da ku hûn zû rabin da ku her celeb danûstendinek hebe dema ku hûn zanibin ku hûn ê çu carî nikaribin wextê wê şevê bibînin, her çend hûn bi rastî, bi rastî bi mebestên çêtirîn biceribînin. Ji ber vê sedemê, pêdivî ye ku em kurtenavên alternatîf û lêçûnên demê biafirînin da ku bi hevkarê xwe re girêbidin.
5 awayên domandina pêwendiyên erênî li seranserê her roj mijûl:
1. Tiştên ku divê hûn her roj bikin, veguherînin derfetên girêdanê
Pêdivî ye ku hûn her roj xwarinê bipêjînin an amade bikin, hevjînê xwe vexwendin ku bi we re, bi kêmanî heftê sê caran, bi we re çêke. Wekî din, hûn hewce ne ku bixwin. Hûn wê têgîna dibistana kevn dizanin, ku ji tevahiya malbatê dixwest ku bi hev re li ser maseyekê şîvê bixwin, bêyî tu teşqeleyek? Israr bikin ku hûn dibistanek kevn a piçûk, li mala xwe vegerînin. Xwarina bi hev re wekî malbatek, di encamê de dema girêdana hêja û bêhempa, dê ya malbata we zêde bike
têkilî, derûnî, û xweşiya civakî.
2. Qet hêza têkiliyê kêm nebînin
Ez dikarim te garantî bikim; derfeta we baş e ku hûn û hevjîna xwe bi domdarî li nêzê hevûdu tevbigerin. Li şûna ku hûn tenê bilezînin jûreya din, ji her fersendê hay bibin ku tenê xwe bigihînin hevalê xwe û dest lê bidin. Ev dikare her tiştî ji lêdana bum, hembêzek bilez, maçek dizîn, hwd pêk bîne. Ez bawer im ku hûn ê bikaribin li ser çend ramanên afirîner, "bilez-dest" ên ku li navnîşa xwe zêde bikin, bifikirin.
3. Li her derê notên piçûk
Pêdivî ye ku hûn rojane serşok an serşuştinê bigirin, di encamê de şilbûna cam û neynikan hilm dibe. Vê derfetê bikar bînin da ku nîşeyek wêneyek an peyvek xêzkirî bihêlin da ku roja hevjîna xwe xweştir bike. Zarokên we jî dê ji eşkerekirina notên weyên nehênî ji hevûdu kêf bikin, û dê careke din ji dê û bavê xwe ji hev hez bikin. Gava ku hûn sibê sibê qutiyên xwarinê radikin, nivîsek bilez dinivîsin û dixin qutiya xwarina wî, ew ê ji surprîzek nediyar hez bikin. Gava ku hûn wê rawestana bilez ji bo kirîna vexwarinên xwe yên enerjiyê dikin, ji hevjînê xwe re şîvek piçûk bikirin û wê, wek mînak, di binê balîfa wan de veşêrin. Her weha hûn dikarin tenê ji hevjînê xwe re peyamek bilez bişînin ku tiştek mîna, "li te difikirim", "ma min van demên dawî ji te re got ku ez ji te hez dikim?", "Bêriya te dikim!", Hwd.
4. Bila zimanê laş û mebestên we axaftinê bikin
Gava ku we wextê dîtina fîlim an rêzefîlmek bi hev re girt, hewl da ku hûn li hember hevjînê xwe bisekinin an bisekinin, ne hewce ye ku hûn tiştek bêjin an bikin; hûn tenê dikarin nermkirin û bi hev re bin.
5. Daxuyan bikin ku Yekşem roja malbata weya taybetî ye
Li gorî zanyariyan, zewacên bi bextewarî hewce ne ku bi kêmî ve 5 demjimêran wextê axaftinê derbas bikin da ku têrbûn û bextewariya zewacê misoger bike. Ji bo roja malbata xweya xwerû çend çalakiyên kêf û heyecan plan bikin. Ne pêdivî ye ku ew tiştek ekstravagant û gewre be, pîknîkek di xwezayê de, geryanek li parkê, an kişandina wêneyên xweyên kevn û bîranîna bîranînên xwe bi hev re, dê bes be. Bînin bîra xwe ku ew ne ya ku hûn dikin, lê ya ku ew çawa her kesî hîs dike ye.
Ji kerema xwe piştî pêkanîna van alternatîfan, ezmûna xwe parve bikin. Em nerînên we teqdîr dikin û her dem spasdarê wê rûmetê ne ku guherînên erênî di jiyan û zewaca we de bi we re pîroz dikin.